6、看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感 。此时他们需要的是鼓励，是打起精神 。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影 。（当然这个方法不是每个人都适合的，要根据自己的情况而定） 。
7、注重过程淡化功利法
给自己制定一个合理的目标，享受达成目标的过程，不要太看重结果 。
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