起床嘴里发苦可能是肝不好，护肝的6个方法 _生活百科

人们经过一晚上的熟睡，早上起床后口气重是比较常见的，而有一部分人嘴里还会发苦，在医学上如果肝出现问题的话，也会引发嘴里发苦，因此晨起口苦的人可能是肝脏功能不好发出的信号，通过本文一起来了解下怎样保护肝脏。

早起口苦多是肝不好
认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。
肝不好的按摩调理方法
1、按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
2、揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。（www.zhICHangshi.cOm）
3、揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
肝不好的食疗方法
1、枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治：轻度口苦。
2、菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
3、鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g，瘦肉100g 。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。

保护肝脏的6个方法
肝不好，除了需要及时调理，还需要保护好自己的肝脏。那么如何保护肝脏呢？
1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如柠檬、山楂、橘子、葡萄等。
2、青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
3、日常适当补充肝脏所需微量元素硒，硒对肝脏有保护作用，可以适当补硒，进行保护肝脏，清除肝脏瘀滞，恢复肝脏功能，控制病情。
4、经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。
5、远离酒和药。酒精和药物对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒和谨慎用药。
6、养成良好的生活习惯。早睡早起，避免长时间熬夜，避免肝脏负担过大！
【起床嘴里发苦可能是肝不好，护肝的6个方法】结语：以上就是为大家介绍的护肝的几种方法，肝脏是人体重要的器官，负责排除体内的毒素，是身体的保护伞，而对于早起嘴里发苦的人，一定要注意肝脏的保护，如果有必要的话，最好就医做个检查，防患于未然。