猕猴桃柠檬汁
材料:猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量 。
做法:
1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用 。
2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中 。
功效:猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有作用 。另外,柠檬也是一种富含维生素的水果,以及柠檬中含有较多的柠檬酸 。这种酸能促进胃液分泌,帮助消化,促进热量代谢,是减肥佳品 。
芹菜西瓜汁
材料:芹菜、西瓜、蜂蜜 。
做法:
1、把芹菜洗净,然后榨汁,将苹果去皮去籽后榨汁 。
2、把这两种汁液混合在一起,加入少许蜂蜜即可 。
功效:芹菜可以降血脂,西瓜也有很好的利尿消脂作用 。所以含有丰富的纤维素和水分的这款果汁,能够有效清肠毒,消除水肿,从而达到瘦身效果 。
菠萝木瓜汁
材料:菠萝1/3个,木瓜1/4个,胡萝卜/1根,柠檬1/2个,冰块适量 。
做法:
1、将菠萝去皮,切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用 。
2、将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣 。再去皮及核,取出果肉待用 。
3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁 。再倒入杯中,放入冰块搅匀即可 。
功效:菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质,饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”,可以帮助人体消化,避免脂肪的积累 。木瓜亦有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效 。
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