关注身体的健康问题 8个问题判断身体是否健康

身体的健康问题,需要自己做好关注,也应该注意多了解一些常识,因为这样大家的身体才会健康,也会有一些保障 。平时大家需要注意做好一些身体异常的改善,或者是做好了解,这对疾病都是很不错的改善 。在我们的周围有很多不健康因素产生,那么对待这些不健康的因素,我们一定要了解他的原因,下面就和一起看看吧 。

关注身体的健康问题 8个问题判断身体是否健康


8个问题判断身体是否健康
问题1 寒冷天气呼吸困难吗?
天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时,如果感觉呼吸困难,胸口疼痛、发紧,可能是动脉狭窄引发的警报 。
心脏就像一个弹性减退的皮球,收缩能力和舒张能力变弱,泵血作用降低,这种状态就是心功能不全,即心力衰竭 。出现心力衰竭时,患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状,在活动后和平卧时加重 。
应对:及时就医,做心电图检查以检测心脏活动状况,同时排除哮喘、慢阻肺等疾病 。
春季,建议中老年人注意保暖,规范用药控制血压;还要注意控制好情绪,不要大喜大悲;保证睡眠,不要熬夜;运动适量,避免过劳 。
问题2 晚上多次起夜吗?
频繁起夜有几种常见原因:
晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡;精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿;
高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退;
多见于老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出,都可致夜尿次数增多 。
【关注身体的健康问题 8个问题判断身体是否健康】在中医看来,肾虚常表现为多尿甚至尿失禁,尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人 。
应对:过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多,可通过生活习惯调整、缓解压力来改善 。平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物,如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等 。排除上述生理因素后,则应及时到医院就诊,检查肾功能和泌尿生殖系统 。
关注身体的健康问题 8个问题判断身体是否健康


问题3 经常大量出汗吗?
有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗,这可能是病理性多汗 。一般来说,当患有某些神经内分泌疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖)或心血管疾病时,可能会出现多汗症状 。
从中医角度来看,自汗(白天不热、没有运动时,前心后背出汗)通常由气虚所致;夜晚盗汗多是阴虚所致 。
应对:如果多汗影响到正常生活,但不伴随严重症状,可以到中医科进行调理 。桑叶粥可调理多汗:取清晨摘的新鲜桑叶,放到瓦上焙干、碾碎,每次取6~10克煮粥 。如果伴有相应症状则需及时就医 。
问题4 肠道老是胀气?
肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血,都可能与结直肠癌有关 。
肠道肿瘤会干扰消化过程,进而引起胀气、出血等症状 。此外,肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状 。
应对:如果发现上述改变,特别是大便出血,一定要及早就医,进行结直肠癌排查 。50岁以上男性更要加以警惕 。养成定时排便的习惯,建议每周保证2~3次慢跑、快走、游泳等有氧运动,每次45分钟;每天喝8杯水;多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物 。
关注身体的健康问题 8个问题判断身体是否健康


问题5 曾经出现短暂视物重影?
有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等,往往几分钟就过去了,24小时内症状会完全消失,这可能是中风前兆,俗称“小中风” 。

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