9、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜 , 加排骨熬煮 , 但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等 , 因为丸子热量高又没有饱腹感 , 不利减重 。
【蔬菜有最佳的瘦身功效 美容美体的超级食品】10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢 , 是很好的减重食品 , 但需使用印度咖喱粉 , 不要用咖喱汤块 , 因为汤块的油脂量高 。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤 , 加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等 , 风味独特 。
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