烧烤很香很鲜美 ， 吃了会让人食欲大增 ， 但烧烤的热量也是很高的 。 烧烤隔夜后还能吃吗？吃烧烤上火了怎么办？
烧烤隔夜了还能吃吗 1 先看颜色 ， 然后闻气味 。 烧烤正常的话可以吃 ， 否则不宜下食 。 选择低脂食物既要烧烤又要健康 ， 就要懂得选择食物 。
吃烧烤上火了怎么办 2 多喝水 水是最好的排毒载体 ， 多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度 ， 减轻毒素的危害 ， 还促进肾脏的新陈代谢 ， 将更多的有害物质排出体外 。
常运动 每周至少进行1～2次出汗的有氧运动 。 皮肤是人体最大的排毒器官 ， 可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素 。
多吃蔬菜水果 体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性 ， 而蔬菜水果多呈碱性 ， 可中和体内过多的酸性物质 ， 又能将聚集在细胞中的毒素溶解 。 蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用 。
吃烧烤后吃什么解毒 3 香蕉 烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物 。 而香蕉里含有抗癌物质 ， 香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用 ， 保护胃肠 。
猕猴桃 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制诱发癌症基因的突变 ， 对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用 。
大蒜【烧烤隔夜了还能吃吗,吃烧烤上火了怎么办】 大蒜可以阻断亚硝胺致癌物质的合成 ， 可以保护肝脏 ， 提高肝脏的解毒功能 ， 从而预防癌症的发生 。
番茄 烧烤含有毒的致癌物质 ， 能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉 ， 具有较强的清热解毒、抑制病变的功效 。 而且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基 。 因此 ， 吃烧烤后 ， 生吃番茄 ， 或以番茄汁为烧烤时的饮料 ， 可达到有效的清热扫毒、预防癌症的作用 。
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