3. 四肢无力“冷气病”
“冷气病”的症状跟感冒或中暑很类似 ， 会出现关节酸痛、僵硬、四肢无力、头昏、打喷嚏、喉咙痛、注意力不集中、头重脚轻的现象 ， 如果不确定你是吃太饱想睡、还是冷气病作祟 ， 到内科或家医科看诊就知道 。
最强保湿对策
1. 一天喝2公升水 ， 储备保湿体质 ， 每次喝200cc ， 10分钟内喝完 。蜻蜓点水 ， 将嘴唇沾湿绝对不足以保湿 。5～10分钟喝完200cc的水才能让身体细胞补充到水份 。
2. 咖啡、茶 ， 一天最多一杯 。咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果 ， 看似补充水份、其实会让身体 “微脱水” 。爱好者一天一杯是OK的 ， 但不要多喝 。
3. 办公室多补水 ， 防止水分散失 。在办公桌上摆杯水 ， 帮肌肤分担一些流失的水份 ， 还可维持室内湿度不过干 。出门上班前 ， 一定要确实擦上保湿精华和乳液 ， 为肌肤打好水嫩底 。
4. 中午过后 ， 混合或干性肌可能开始感到干绷 ， 建议先喷矿泉保湿喷雾补水兼镇定 ， 再稍微用手拍干 ， 不要等自然干哦 ， 会感觉更紧绷 。接着再两颊薄薄擦上保湿乳液锁住水份 ， 缓和午后缺水 。
5. 一般来说 ， 冷气房对油性肌而言反而非常舒适 ， 如果稍感紧绷 ， 可先用吸油面纸按一按、再擦上保湿精华或凝胶 ， 加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢将水锁住 只要你做足保湿步骤 ， 夏日水润肌不再是难题哦 。
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