苦瓜怎么做好吃又简单 , 这21种吃法绝了 , 这个夏天快要爱上吃苦瓜了 。
苦瓜怎么做好吃又简单
葱油苦瓜
苦瓜;枸杞;小葱;
花椒;盐;香油;
步骤
1准备原料:苦瓜、枸杞、小葱
2苦瓜洗净 , 从中间剖开 , 去瓤切片 。 小葱切碎备用 。
3苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下;苦瓜片捞出、控水 。 趁热撒入半份盐 , 沥干水分备用 。
4沥干水分的苦瓜片盛入盘内 , 撒上葱花 , 葱花上撒上剩余的盐; 锅中倒香油烧至四成熟时 , 放入花椒炸香捞出 。
5烧至七成熟时 , 迅速提锅将油淋到葱花上;搅拌均匀 , 即可食用 。
苦瓜鸡蛋饼
苦瓜;鸡蛋2个;面粉;
盐;油;
步骤
1准备材料 。
2苦瓜洗净从中间剖开 , 去籽切成小丁;
3将面粉倒入碗内 , 一点一点加入清水调匀后 , 再加入2个鸡蛋 , 和苦瓜丁、盐、白糖搅拌均匀;
4平底锅放入适量油 , 烧至五成热 , 倒入搅拌好的苦瓜蛋液 , 摊成蛋饼 , 小火慢慢煎 , 至苦瓜饼呈两面金黄即可 。
苦瓜炒肉
苦瓜;里脊肉;辣椒(可不放);花椒籽(可不放);蒜蓉;姜丝;
盐;鸡精;
步骤
1苦瓜洗净纵向剖成两半 , 形成两根半圆柱形 , 一切两段 。
2刮净内瓤(这个是苦瓜苦味的根源 , 不喜欢苦味的还可以用小勺把白瓤也刮掉) 。
3将苦瓜柱反扣在案板上 , 斜切苦瓜薄片 。
4撒盐在苦瓜片里稍微用手揉捏一下(这个便于苦瓜的苦水过滤出来 , 之后用清水洗净用手捏干水份) , 喜欢很脆脆的又不怕苦的筒子只将苦瓜片浸到撒了一勺盐的冷水中 , 要用时捞出即可 。
苦瓜生炒小排骨
苦瓜;排骨(以嫩的小排骨为佳);豆豉;蒜;
蚝油;糖;料酒;淀粉;
步骤
1一定要选嫩的猪排骨 , 骨头比较小些的 , 说明肉比较嫩 , 然后剁成2厘米左右的小块 , 以蚝油、料酒拌匀后腌约4小时 , 或者放冰箱里腌一个晚上最好 , 这样味道更足 。
2苦瓜切成你喜欢的形状 , 放入开水中烫一下捞出 , 并迅速冲凉水 , 备用 。
3腌好的猪排骨在炒前 , 撒一些淀粉拌均匀 , 这样口感更嫩 。
4豆豉剁碎一点、蒜切蒜粒 。
5锅中倒一些油 , 油温后 , 大火下排骨翻炒 。
6将排骨炒变色后 , 把排骨扒拉到锅边上 , 再倒一点点油 , 放入豆豉和蒜粒炒香 。
7然后再倒入少许蚝油和糖调味 。
8把事先炒好的苦瓜倒入迅速翻炒出锅即可 。
苦瓜炒牛肉
牛肉300克;凉瓜1根;豆豉50克;红尖椒1根;
生抽适量;盐适量;糖适量;生粉适量;
步骤
1将牛肉切片 。
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