营养粥的做法大全 9种营养粥的做法推荐

今天我给大家带来的是九款营养粥的做法介绍 , 下面抓紧时间和我一起来看看吧 。
营养粥的做法大全
粥 , 可以帮助调理疾病 , 补充营养 , 是滋补佳品 。 9种营养粥的做法推荐给你们!为了健康 , 赶快熬粥吧!

营养粥的做法大全 9种营养粥的做法推荐



玫瑰红豆大枣糙米粥
做法:
1. 糙米用清水泡一夜
2. 准备小玫瑰干花、红枣去核
3. 提前将红豆煮熟
4. 砂锅内的水烧开后 , 倒入沥干水分的糙米
5. 大火煮开后 , 倒入提前煮好的红豆 , 顺时针拌均匀
6. 倒入大枣肉 , 顺时针拌均匀
7. 倒入干玫瑰花 , 转小火慢煮
8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟
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芙蓉鸡丝粥
做法:
1. 鸡胸肉洗净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒 , 凉水煮15-20分钟
2. 鸡肉煮好捞出放凉 , 撕成鸡丝
3. 胡萝卜切成碎末 , 姜切丝
4. 大米加糯米一起淘干净
5. 洗好的米中加入鸡丝、姜丝、胡萝卜末、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食盐混合均匀
6. 放入电压力锅 , 上汽后25分钟就做好了 。
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冰糖草莓粥
原料:
200克大米、200克草莓、80克冰糖、适量清水
做法:
1. 将草莓洗净去蒂切成小碎块
2. 将2分之1量杯的大米淘洗干净 , 加入八量杯清水
3. 大火将米煮开转小火熬粥
4. 加入冰糖与米同煮
5. 50分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里 , 大火煮个开关火即可
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皮蛋瘦肉粥
原料:
【营养粥的做法大全 9种营养粥的做法推荐】大米、葱、姜、皮蛋、盐、白胡椒、瘦肉、食用油
做法:
1. 葱切葱花 , 姜切片和姜丝 , 肉跟姜片入锅焯水 , 皮蛋切块 。
2. 大米入高压锅放水 , 煮开 。
3. 放整个焯水的肉、姜丝、一半的皮蛋、一勺食用油 , 盖上锅盖 , 大火到高压锅上汽 , 关火焖5分钟
4. 打开 , 取出瘦肉 , 瘦肉撕丝 , 肉丝倒回锅中 。
5. 放剩下的皮蛋 , 放盐调味 , 放少许白胡椒、一半葱花 。
6. 锅盖敞开着大火煮10分钟 , 到自己喜欢的浓稠度就好 。 出锅前撒剩下一半的葱花即可 。
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美容养颜红豆黑米粥
原料:
红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量
做法:
1. 红枣、花生、黑米提前浸泡一晚(或者3个小时以上)
2. 除了红糖以外 , 放入砂锅加水熬煮1个小时
3. 一个小时后调入红糖即可
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鱿鱼粥
做法:
1. 鲜鱿去黑皮洗净 , 切花刀 , 用盐、姜丝、料酒腌制;
2. 大米淘洗干净 , 倒入放好足量水的锅中 , 大火煮开转小火;
3. 鱿鱼在开水中烫一下迅速捞出;
4. 粥熬的差不多的时候 , 调入食用油、盐;
5. 把鱿鱼放进去搅匀 , 大火烧开;
6. 调入鸡粉、胡椒粉、芹菜叶煮开即可 。
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