根据卫健委的《成人体重判定》，，都属于正常范围，就不需要减肥啦 。
但是很多人会说，虽然自己BMI体重指数在合理的范围内，但是自己照镜子依然看起来有些胖，身材不好 。这种情况，如果觉得身材不好，可通过改善饮食结构、生活习惯，或肌肉训练塑形 。这期间由于脂肪不断消耗，肌肉量不断增长，体重可能不变或增减，但这是健康的趋势 。保持一个健康的体重很重要，不能胡乱减肥！
毕竟，健康才是真正的美 。没有那个 1，后面再多的 0 也无意义 。
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