孕妇不能碰的五种水果 怀孕后孕妇要注意哪些食物( 二 )


3、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了 。

孕妇不能碰的五种水果 怀孕后孕妇要注意哪些食物


4、味精
味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃 。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育 。
5、人参、桂圆等补品
祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用 。
6、含有添加剂的食品
罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品 。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘浸入胎儿的大脑,会造成大脑障碍 。

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