一般来说在夏天头发会出汗是一种正常的生理现象 ， 通常情况下可两三天洗一次头 ， 尽量选用中性洗发剂或带焗油精华素的营养洗发剂;头发出汗还伴随着肢体沉重无力、胃胀不适欲呕等症状 ， 可能是脾胃有湿热 ， 在饮食上要注意以清淡为主;此外 ， 还有可能是内分泌失调的缘故 ， 所以要多吃蔬菜水果 ， 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶 ， 切忌暴饮暴食 。
1、勤洗头
【夏天头发出汗怎么办 夏天头发老是出汗】到了夏季以后 ， 气温逐渐攀升 ， 稍微一动就会出汗 ， 让人感到心烦意乱 。其实一般健康的人 ， 在运动或者遇到高温时 ， 都会增加汗腺的分泌 ， 这是为了让上升的体温下降下来的生理作用 。所以 ， 一般来说在夏天头发会出汗是一种正常的生理现象 ， 通常情况下可两三天洗一次头 ， 尽量选用中性洗发剂或带焗油精华素的营养洗发剂 ， 既能清洁又能养护头发 ， 使头发光泽亮丽 ， 容易梳理 。
2、清淡饮食
如果头发出汗很多 ， 并且伴随着肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻的症状 ， 很有可能是你的脾胃有湿热 。在饮食上要注意以清淡为主 ， 多吃一些绿豆、黄瓜、苦瓜、西瓜、水蜜桃等新鲜瓜果蔬菜 ， 不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物 。
3、内分泌调理
夏季头发容易出汗 ， 还有可能是内分泌失调的缘故 。所以要多吃蔬菜水果 ， 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶 ， 比如清肠茶等等 。切忌暴饮暴食 ， 吃太多的食品 ， 尤其是太多煎炸辛辣的食品 ， 会导致内分泌失调 ， 影响人的内部器官的常理工作 ， 影响人体的生长及休息 。
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