【释放压力 推荐10种帮助减压的方法】10、保持微笑 。微笑可缓解生理紧张，减少大脑中的应激激素，增加欣快激素内啡肽和多巴胺 。压力过大时，人们往往会眉头紧锁，即使假装微笑，也会对减压产生积极影响 。
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