红枣的吃法及做法红枣这样吃超补血

今天我给大家带来的是红枣的吃法及做法，下面和我一起来看看吧。
红枣的吃法及做法
红枣是补气养血的圣品，价格亲民，
是大家唾手可得的养生食品。

PS：糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
红枣吃法多样，可煮可蒸可炖
如果想变着花样吃红枣的，请继续往下看

材料：黑木耳100克、红枣10枚。

做法：
1.黑木耳洗净，红枣去核。
2.一同入锅加水，煮半小时即可。

功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化。红枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。注意不可与海鲜同吃！
ps:小编亲身试验过，这里的红枣味道还是不错的，因为新疆红枣本身糖份高，不用放糖就已经有甜味了。

材料：红枣12颗、茶叶8克、红糖适量。

做法：
1.将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。
2.把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

功效：补血，健脾胃。

材料：红枣75克、米100克、枸杞、白糖适量。

做法：
1.将红枣、枸杞洗净，用温水浸泡20分钟左右。
2.将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
3.食用时加入白糖调味。

功效：谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣” 。枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服！

材料：银耳1朵、红枣5~6颗、冰糖适量。

做法：
1.将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。
2.银耳放入锅内，加水，大火煮开。
3.加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

功效：具有宁心安神，益智健脑，增强食欲功效。