【糯玉米和甜玉米哪个更有营养,婴儿吃甜玉米还是糯玉米】 玉米是一种营养丰富的食物， 适量食用对人体来说具有较高的营养价值， 那糯玉米和甜玉米中哪个更有营养呢？
糯玉米和甜玉米哪个更有营养 1 各具优点 。
玉米一般分为糯玉米和甜玉米两大类， 两种玉米之所以不同的主要原因是其中淀粉的区别 。 糯玉米中所含的淀粉为支链淀粉， 而甜玉米中所含的淀粉为直链淀粉， 且含有更多的糖类， 所以糯玉米吃起来会软糯一些， 而甜玉米吃起来更甜 。
但是两种玉米中都含有非常丰富的营养物质， 而且所含的营养元素有些许差别， 但对人体来说都是所需要的营养物质， 建议可以根据个人的口味爱好来进行选择， 交替食用的话会更有利于身体健康 。
婴儿吃甜玉米还是糯玉米 2 不建议食用 。
玉米属于一种粗粮， 相对于大米、面条等精细米面来说比较难消化， 食用后对肠胃产生的负担较重， 而婴儿的肠胃功能和牙齿都尚未发育完全， 食用玉米后很难消化， 容易出现腹胀、便秘等消化不良的症状， 如果是为了提供主食则不建议食用 。
如果是为了提供辅食， 那么是可以适量食用的， 建议将玉米打成玉米汁后再吃， 甜玉米和糯玉米都是可以的 。
甜玉米和糯玉米哪个好吃 3 视个人口味而定 。
甜玉米和糯玉米在口感上有很大的差别， 甜玉米拥有更多的果糖、葡萄糖、蔗糖和水溶性多糖等， 所以吃起来会更甜一些， 具有皮薄汁多的特点；而糯玉米吃起来口味更清淡， 但是口感会更软糯一些， 一般更适合于牙口不好的老人和儿童食用 。
每个人的口味都有所不同， 建议可以根据个人的爱好来进行选择 。
糯玉米比甜玉米容易胖吗 4 甜玉米的热量为每100克107大卡， 脂肪含量2.5克， 碳水17.8克， 蛋白质3.3克， 纤维素4.7克；而糯玉米由于淀粉含量较高， 所以热量也会更高一些， 为每100克172大卡， 脂肪含量1.9克， 碳水33.4克， 蛋白质4.7克， 纤维素3.5克 。
可以看出虽然糯玉米比甜玉米的热量要稍高一些， 但其它一些营养成分也有稍高的， 用来代替主食食用的话对减肥都是有利的， 建议不需要太过于纠结吃哪种玉米 。
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