孕晚期护理的注意事项
1、保持正确的活动姿势：日常走动时 ， 应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部 ， 保持全身平衡 ， 稳步行走；坐下时 ， 最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发） ， 先保持背部的挺直 ， 用腿部肌肉的力量支持身体坐下 ， 使背部和臀部能舒适地靠在椅背上 ， 双脚平放在地上；起立时 ， 要先将上身向前移到椅子的前沿 ， 然后双手撑在桌面上 ， 并用腿部肌肉支撑、抬起身体 ， 使背部始终保持挺直 ， 以免身体向前倾斜 ， 牵拉背部肌肉；站立时 ， 背部要舒展、挺直 ， 使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉 ， 并受到这些部位的支撑 ， 这样可以防止背痛 。
2、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量 ， 特别是到妊娠晚期 ， 要避免长时间的仰卧 ， 以免增大的子宫压迫下腔静脉 ， 影响胎儿的发育 。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势 。当准妈妈起床时 ， 要缓慢有序地去进行 ， 避免腹部肌肉紧张 。如果起来发现睡姿是仰卧 ， 先要在床上转动身体变为侧身 ， 肩部前倾、屈膝 ， 然后用肘关节、手臂支撑起身体 ， 移向床边并坐起来 。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期 ， 准妈妈进入最后的冲刺阶段 ， 营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要 。安全、健康、合理的饮食 ， 是胎儿健康出生的必要前提 。结合孕晚期的营养特点 ， 应该在孕中期饮食的基础上 ， 进行相应的调整 。
1、饮食要求多样化：孕后期 ， 准妈妈不仅需要补充热量 ， 还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充 ， 可采取少食多餐的饮食方式 ， 每日可增至5餐以上 。千万不要大量进补 ， 以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克） 。
2、增加植物性蛋白质的摄入量 ， 如豆类及豆制品 。
3、补充足量的钙质和铁质 ， 以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血 ， 可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等 。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量 ， 如水果、白糖、蜂蜜等 ， 以免胎儿长得过大 ， 影响顺利分娩 。
5、多吃营养价值高、体积小的食物 ， 如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物 ， 如土豆、红薯等 。
孕晚期疫苗接种注意事项
怀孕是个特殊的阶段 ， 对于正在发育的胎儿来说 ， 任何不良影响都有可能对他造成伤害 ， 包括在孕前或孕期注射某些疫苗 ， 也可能会引起胎儿的畸形 。因此 ， 任何准妈妈和准备怀孕的妈妈在接受预防接种时都须慎重进行 。如果需要注射疫苗的话 ， 最好在孕前3个月 ， 或者新婚夫妻在体检后、准备怀孕前可以考虑接种疫苗 ， 以防传染性疾玻
【孕晚期护理的注意事项】孕晚期不建议接种疫苗 ， 但准妈妈如果有接种疫苗的需求 ， 则应该向医生说明自己怀孕的情况 ， 以及以往和目前的健康情况、过敏史等 ， 让医生决定究竟该不该注射 ， 这才是最安全可靠的方法 。
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