1、爆炒洋葱牛肉 牛肉蛋白质所含的必需氨基酸很多,所以它的营养价值很高 。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源 。
2、洋葱炒鸡蛋 咸香可口,做法简单 。
3、凉拌洋葱木耳 凉拌木耳洋葱是一道健康凉菜,木耳补气血,减肥,清肠胃,洋葱可以杀菌,降血压,脑血管硬化 。
【洋葱最佳搭配】4、洋葱炒杏鲍菇 简单易做又好吃的菜,这又是个极简单的下饭菜!
5、香辣洋葱炒鱿鱼 鱿鱼富含蛋白质,但是胆固醇过高,和洋葱搭配很合适,尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口,其实在家也可以做出相似的火爆鱿鱼 。
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