夏季会让人变丑的湿气除不完 教你自测是否湿气重

夏季来临,对于盛夏来说,其特点就是空气的湿度会比较大,尤其是我国偏向南方的城市,人们就好像在蒸笼里一样,总是被湿热的水汽给包围住 。不只人们在进入六月的时候有没有这种感觉,就是感觉自己整个人浑身没有力气,食欲减退,大便不成形以及白带增多等症状的出现 。而这些症状出现的原因就是因为湿气重导致的,这也说明你的身体处于亚健康的状态中 。下面和一起来了解一下吧 。

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湿气是什么?
关于湿气的说法,它是一种中医理论概念,以中医的眼光来看的话,自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的源头,一旦湿邪太重,就会容易对身体中的阳气造成损伤,通常人们可以通过饮食和居住的环境来对其进行调整 。
除了前面的说法以外,湿气还有多种说法,例如舌头肿大、舌苔厚腻以及容易发胖等 。很多人对于身体的湿气都无可奈何,人们往往也会想各种方法来把身体中的湿气给祛除掉,可在跟湿气对抗的过程中,大部分人都发现了一个现象,那就是感觉湿气好似永远除不完似的,例如人们总是会通过喝薏米红豆粥什么的,吃的时候是有效果,但一停下来身体又不正常了 。不幸的是,湿气重的人,身体还会出现产生肥胖,湿疹等让人变丑的症状 。
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判断方法
有的病人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事 。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
看起床的状态
有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重 。中医里讲"湿重如裹",这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭 。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉 。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征 。
看大便
什么样的大便才是正常的呢?"金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅" 。
(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿 。
(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点 。
(3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸 。大便正常的话,一张手纸就擦干净了 。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净 。
(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外 。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情 。
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洗漱时看舌苔
"舌为心之苗,又为脾之外候",舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头 。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。

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