孕妇上班选择什么交通工具出行最好
1、步行：
若准妈妈住得离单位不远 ， 那真是太幸运了 ， 毫无疑问步行上班是首选哦 。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气 ， 而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生 ， 并且有利于顺利分娩 。当然 ， 每次步行上班的时间不宜过长 ， 一般每次不超过30分钟为宜 ， 而且行走时速度不能太快 ， 以免绊倒或摔跤 。准妈妈上班时穿的鞋子 ， 一定要轻便合脚 ， 选择软帮的低跟鞋 ， 以减少脚部压力 ， 最好别穿高跟鞋 。
2、公交车/地铁：
准妈妈注意不要站在门口位置 ， 以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆 ， 尽量不要拉车上的呆环 ， 以防吊环摇晃而导致站立不稳 。那些上班时不能迟到而孕吐又很严重的准妈妈 ， 以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉 ， 最好乘坐出租车 ， 或者选择早点出门吧 ， 既能避开交通拥堵 ， 还可以呼吸到新鲜的空气哦 。
4、自驾车：
自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势 ， 这样子宫易受压迫 ， 产生腹部压力 ， 易导致流产或早产 。另外 ， 孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感 ， 容易疲劳 ， 而驾车时精神需要十分专注 ， 疲劳感就会加强 ， 所以 ， 选择自驾车的准妈妈要量力而行 。同时 ， 系安全带时要避开肚子隆起的部分 ， 要调节座椅位置 ， 让肚子和方向盘之间有一定空间 。背后最好准备一个靠垫 ， 以免腰酸背痛 。
5、自行车：
孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳 ， 不仅不会有危险 ， 还有助于增强心肺功能 ， 对孕妇有益 。因此 ， 在不存在高危流产因素的情况下 ， 妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的 。不过 ， 在骑车过程中也要注意以下几点：
【孕妇上班选择什么交通工具出行最好】a、适当调节车座的坡度 ， 使车座后边略高一些 ， 坐垫也要软一点 ， 最好在车座上套一个海绵座 ， 以缓冲车座对会阴部的压力 。
b、孕妇不适于骑车长途行驶 ， 骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时 ， 不要勉强骑过 ， 因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤 ， 影响胎儿 。
c、要骑女式车 。因为骑男式车遇到紧张情况时 ， 容易造成骑跨伤 。骑车速度不要太快 ， 防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果 。孕妇因体态的关系 ， 上下车子不太方便 ， 所以车后座不要驮带重物 。
d、怀孕晚期的孕妇肢体不灵活 ， 应付紧急情况的能力差 ， 骑车危险性比较大 。一旦发生撞伤可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产 ， 特别危险的是 ， 外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血 ， 引起胎儿生命危险 。所以孕晚期不宜骑车 。
此外 ， 如孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎 ， 最好不要骑车；车流量很大的街道 ， 也不适于孕妇骑车 。因为机车排放的废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害 ， 增加骑车者患心脏病的风险 。
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