雪莲果可以降火降压这是真的吗雪莲果有哪些营养价值呢雪莲果可以降火降压，这是真的吗？雪莲果具有一定的降血压效果 。雪莲果中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、果寡糖以及钾等营养物质，含糖量比较低，其中的钾元素可以降低血容量从而起到降血压的效果 。
雪莲果的营养成分1、雪莲果中的一部分低聚果糖会转化成绵白糖，乃至葡萄糖水和葡萄糖 。
2、每100克雪莲果带有6~12克果寡糖，但仅含糖分1.5~4克 。雪莲果是大自然蔬菜水果中果寡糖含量最大的 。
3、雪莲果里边带有身体所需要的多种多样碳水化合物、维他命、营养元素，并且低聚糖含量特别是在丰富多彩，低聚糖是一种可以推动身体有利微生物菌种生长发育的微量元素 。
女人吃雪莲果的益处1、促进消化
雪莲果帮助消化，调养和改善运动系统的欠佳情况 。因雪莲果含有水溶膳食纤维和全部绿色植物含量最大的果寡糖，因此能显着推动肠胃蠕动，促进消化，不但能清除严重便秘，还可预防下痢，是胃肠道病症的天敌 。
2、身体排毒、维护胃肠
雪莲果可消除由食材带进人体内的自然环境污染物质，是胃肠的清道夫和守护神 。
3、降低或防止尿结石症
雪莲果能抗氧化性，清除氧自由基，可降低或防止尿结石症的产生 。
4、养颜美容
雪莲果具备清肝祛毒，下火降血脂的作用，是合理的预防面痘、痘痘，养颜美容的纯天然保健食品 。
5、增强免疫力
雪莲果带有20种碳水化合物和钙、铁、钾、硒等矿物和营养元素，常常食用可增强身体的免疫能力 。
雪莲果是非常好的食材，就可以作为新鲜水果食用还可以作为蔬菜水果烹制 。雪莲果不适合与牛乳、生鸡蛋等高蛋白食物与此同时食用，由于那样配搭不利蛋白的消化进而造成拉肚子、低蛋白血症 。为了更好地身心健康考虑，大家在食用雪莲果时，一定要留意 。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助 。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论 。
吃雪莲果能排毒降火吗它对上火有效果吗雪莲果是一种外来根茎类食物，原产南美，是当地人的传统食物之一，当地人叫“yacon”，意思是神果，学名叫菊薯 。后来传到，当水果卖，卖不动 。因为这货虽然水多又脆，可是只有一点点甜味，不算好吃 。于是某位大才给起了个高大上的名字：天山雪莲果 。
雪莲果营养价值一般般，好在是低糖的，碳水化合物含量只有10%左右，糖尿病人也可以吃 。富含低聚糖，一种人类消化不了但是肠道菌群喜欢的东西，这就是雪莲果能够通大便的原因 。商家宣传的降火排毒、清肝解毒、美容养颜等功能，其实就是缓解便秘……
雪莲果对身体有降低血糖，预防和治疗糖尿病，预防肥胖
这个雪莲果是个货真价实的\”洋血统”，而且还有好几个洋名字，最初，从安第斯当地土著语翻译过来是“神圣之果”，后来因为在秘鲁产量越来越大，并且因为雪莲果产自地下，吃起来有苹果香脆的口感，所以又叫做“秘鲁地苹果” 。
雪莲果对身体有降低血糖，预防和治疗糖尿病，预防肥胖，能有效地降低胆固醇和血脂，预防心脑血管疾病 。抗氯化，消除自由基，可使肠胃中的人有毒致癌物减少40％以上 。是肠道的清道夫，可清除由食物带入人身内的环境污染，调理肠胃道，增/强人体的代谢功能 。
雪莲果是菊科葵花属植物，它含有的低聚果糖是所有植物中含量最高的
雪莲果是菊科葵花属植物，它含有的低聚果糖是所有植物中含量最高的，因此具有良好的促消化、调理胃肠道的作用，且适合糖尿病病人及减肥者食用 。食用雪莲果可以补充20多种人体必需的氨基酸，以及钙、镁、磷等营养物质 。
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