健康小提示：原则上母乳既不要冷藏 ， 更不要冷冻 ， 让宝宝吃妈妈新鲜的母乳是宝宝最幸福的 ， 也是最卫生、最有营养的 。另外要注意已经解冻过的母乳 ， 如果宝宝没有一次喝完就应倒掉 ， 不能反复冷冻 。
母乳储存的科学方法分两步：
第一步 提前准备篇 。调整哺乳时间、积蓄母乳 。
调整时间 。妈妈上班前1—2周 ， 开始给宝宝打心理“预防针” ， 根据妈妈上班后的作息时间 ， 调整、安排好宝宝的哺乳时间 ， 给宝宝一个适应过程 。如果工作地点离家比较近 ， 可以在上班前喂饱 ， 午休时回家喂奶一次 ， 下班后再喂 ， 加上夜间的几次喂奶 ， 基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远 ， 可以事先将母乳挤出来储存好 ， 请家人代喂1—2次 ， 晚上回到家再喂奶 。
积蓄母乳 。可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用 ， 将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存 。
第二步 实际操作篇 。用具、储奶、解冻
1、准备用具
准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品 ， 如母乳保鲜袋 ， 其次为玻璃制品 ， 最好不要用金属制品 ， 母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上 ， 降低母乳的养分 。
2、吸奶
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存 ， 并在容器外贴上挤奶的日期及时间 ， 这样便清楚地知道母乳保存的期限 ， 以免不洁、过期导致细菌滋生 ， 引起消化道疾病的发生 。即使再忙 ， 妈妈也要保证每3小时吸一次奶 ， 这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少 ， 使母乳喂养可以更好地继续下去 。吸出的奶同样可以储存起来 ， 让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼 。如果单位没有冷藏设备 ， 妈妈可以准备一个迷你小冰箱 ， 暂时储存 ， 回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏 。
3、储存
装母乳的容器要留点空隙 ， 不要装得太满或把盖子盖得很紧 ， 以防容器冷冻结冰而胀破 。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏 ， 方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食 ， 不会浪费 ， 并要贴上标签 ， 记上日期 。
4、解冻
冷冻的母乳在解冻时 ， 应该先用冷水冲洗密封袋 ， 逐渐加入热水 ， 直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度 ， 或放置在冷藏室慢慢解冻退冰 。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热 ， 这样会破坏母乳中的养分 。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了 。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉 ， 并且不能再次冷冻 。最好不要给宝宝喂剩奶 ， 保存多长时间要和具体情况相联系 ， 夏天在常温下基本上2个小时就会变质 。最好不要把奶放在冰箱时 ， 这样在以后加热过程中会破坏奶的成分 。
推荐阅读
- 妆前乳和隔离有区别吗
- 并不是睡得越多就越好 熬夜以后在白天补觉是否有用
- 关于斗破苍穹后转的简介 斗破苍穹后转
- 果蔬榨汁后营养会损失吗？
- 香菇洗过后放冷冻一周能吃吗,干香菇泡了12个小时还能吃吗
- 单板滑雪技巧
- 商务车空调使用方法
- 奥迪a6l是前驱还是后驱
- 宝来车座椅如何全部放倒
- 柚子剥开后隔夜能吃吗为什么 柚子剥好了隔夜会不会不新鲜