5、计算宝宝吃奶次数
新生儿一天需要母乳喂养8~12次,等宝宝大点了,每两三个小时喂一次 。只要宝宝体重正常,那就表示宝宝健康 。如果妈妈每24小时喂养次数少于了8次,或喂养次数够但宝宝表现不停地吸吮,这表示是奶水不够吃的表现 。
妈妈母乳不足怎么办?3步走
1、让宝宝吮奶头
宝宝出生以后,妈妈要经常让宝宝吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁 。哺乳妈妈的奶水越少,就越要增加宝贝的吮吸次数 。一般情况,妈妈应每24小时喂养至少8次以上,每次让宝宝的吸吮时间不少于半小时 。
2、适当按摩乳房
用干净的毛巾温开水热敷擦拭,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,按摩方法如下:环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压 。
3、加强妈妈营养均衡
哺乳期妈妈,饮食上要多吃些富含蛋白质和各种营养的食物 。如多喝鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、-骨头汤等 。哺乳妈妈的饮食会直接影响乳汁的分泌与奶水质量 。所以,保证哺乳妈妈均衡营养是很重要的 。
哺乳期间,可通过宝宝的表现辨别妈妈奶水是否充足,妈妈在母乳喂养上,一定要有信心!
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