板栗是我们生活中常见的一种食物， 其中营养成分含量比较高， 深受人们的喜爱和欢迎， 那么板栗吃多了是不是不容易消化？板栗吃多了容易发胖吗？
板栗吃多了是不是不容易消化 1 是的 。
【板栗吃多了是不是不容易消化,板栗吃多了容易发胖吗】 板栗是原产于我国的一种坚果类食物， 味甘性平， 其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉、糖分、蛋白质等成分物质， 营养价值以及食用价值比较高， 适量食用对人体的健康具有一定好处， 深受人们的喜爱和欢迎 。
但由于人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的消化酶， 过量食用很容易加重人体的胃肠道负担， 从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良症状发生， 对人体的健康造成威胁 。
板栗吃多了容易发胖吗 2 有可能会 。
正常情况下适量食用板栗是不会导致人体发胖的， 因为板栗中含有大量的纤维素成分， 而纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用， 有利于人体排出体内的毒素以及废物 。
但毕竟板栗中还含有一定量的淀粉以及糖分， 过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时， 那么是很有可能会导致这些物质在人体中转化为脂肪的 。
板栗吃多了会怎样 3 吃多板栗除了可能会导致人体出现消化不良以及发胖等情况之外， 还可能会导致人体出现上火的情况， 因为板栗味甘性温， 过量食用很有可能会加重人体体内的火气， 导致人体上火， 从而可能会对人体的健康造成危害 。
板栗吃多了不消化怎么办 4 吃多了板栗出现了消化不良的情况， 这个时候不需要太过于担心， 可以多吃一些促进消化的食物， 帮助加快板栗的吸收消化即可 。
要是吃了过量的板栗， 身体出现了明显的不适症状发生， 影响了正常生活， 那么这时候一般建议及时去医院， 在医生的指导下接受治疗， 避免耽误病情 。
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