学习用药粥来美颜吧！
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甜浆粥：
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮成粥，加白糖少许，可供早晚餐温热取食 。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，本粥除起润肤的作用外，对体虚久咳、便秘等症亦有良效 。
脊肉粥：
取脊肉50克洗净切小块，用少许油煎后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用 。猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴 。含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分 。本粥适应体虚面色不佳之人食用，并有防皱除皱的作用 。
番薯粥：
取番薯100克洗净切块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用 。番薯可“补中、和血、肥五脏 。”中医认为脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发 。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润联悦色之效果 。
紫河车粥：
取新鲜洗泡干净的紫河车100克切碎，与小米100克同煮粥 。日服1剂，分3次温热食用 。具有补肾、益气养血、润肤悦色的功效 。
猪肝绿豆粥：
绿豆50克，粳米100克，加水1000克熬成粥，然后放人成片猪肝100克，煮至肝熟即成，口服3次 。经常食用，具有清热、补肝、养血、明目、润肤的功效，适用于血压所致面色美黄、视力减退等症 。
美颜补血粥：
取当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克，先将前3味药用米酒洗净后，切成薄片，诸药入布袋，加人鸡汤和清水，取出药汁，去布袋后加粳米熬成稀粥 。日服1剂、分数次食用 。具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑的功效，适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈 。
黑米粥：
取黑米200克加水，文火熬粥 。日服1剂，早晚食用，具有补肾健脾、滋阴养血、益肝明目的功效，适用于肝肾气血不足所致的头晕、耳鸣、视物不清、面容憔悴等症者 。
黄精粥：
黄精20克用纱布包好，加适量水在锅中煮10分钟，再下粳米100克，陈皮3克，冰糖20克同煮成粥，拣出药包，作早晚餐食用 。黄精味甘厚腻 。“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强.多年不老，颜色鲜明，发白返黑，齿落更生 。”本粥补益作用较强，身形虚瘦的人极宜常用 。
栈蜜粥：
将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食 。酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘 。《本草纲目》记载，白羊酥能“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉”，脏腑功能失调所导致消瘦、皮肤枯槁及律伤血虚之证，阴虚损必发劳热耗津，津液去，则毛折皮枯 。酥油配蜂蜜，既可润肤丰肌，还可适用于消渴、阴虚发热等症 。
胡桃粥：
取胡桃5个去仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用 。
胡萝卜粥：
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米l00克同煮成粥，早晚空腹食用 。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化 。常食能减少头屑，而且可生发 。该粥对防止面部皮肤干燥、老化较为有效，也适宜于老人食欲不报或消化不良等症 。
燕麦粥：
燕麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。燕麦性味甘平，是一种高蛋白粮食品种，其补虚健脾营养价值很高 。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果 。
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