【打高尔夫球如何预防腕管综合征】 腕管综合征是一种手部类的疾病 ， 经常使用电脑个打高尔夫球的人很容易患上这种病症 ， 那么打高尔夫球如何预防腕管综合征？
腕管综合征是一种手部类的疾病 ， 经常使用电脑个打高尔夫球的人很容易患上这种病症 ， 因为他们总是过度使用手指 ， 重复同样的动作 ， 我们经常说的鼠标手就是其中一种表现 。 那么打高尔夫球如何预防腕管综合征？
小球运动安全小知识：
1、适当做做手部活动
空闲的时候可以做一些手部活动 ， 如用一只手揉另外一只手的手指 ， 或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕 ， 放松手部肌肉 。
2、保持正确的坐姿
正确的坐姿对腕管综合征的预防也很重要 。 有不少人都存在着坐姿不良的问题 ， 而这会影响我们全身肌肉的运作 。 平时办公应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方 ， 不要放得太高 ， 应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方 。
3、多吃腰果
鼠标手的形成主要是因为正中神经被压迫 ， 如果要预防 ， 可以食用含有维生素B1的腰果 。 腰果也具有预防神经损伤的作用哦 。
责任编辑提醒您：高尔夫球虽然受到了大众的欢迎 ， 但是预防高尔夫球伤病成了非常重要的事情 ， 多了解下高尔夫球运动常见伤病有哪些相关的内容 ， 也可以多了解一些运动安全知识 ， 如小球运动安全知识和高尔夫球知识 ， 都是非常不错的选择 。
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