众所周知， 红枣的功效与作用是很强大的， 简直是女性一大福音， 长期吃红枣可以美颜抗衰老， 让你整个人的气色好的不像话 。 那么， 红枣一天吃几个最好呢？
女人吃红枣补气血吗 1 红枣能护肤美容， 补气补血！红枣含有丰富的维生素b， 而维生素b能够促进血液循坏， 使皮肤和毛发光润， 脸部皱纹平整， 皮肤显得更加健美 。 多吃红枣， 可以保留红枣中更多的超强抗氧化物质维生素c， 参与体内的生日氧气还原过程， 防止黑色素在体内沉积， 可有效减少黑色素及斑点的产生， 并具有改善毛细血管壁的功能 。
红枣一天吃几个最好 2 晚上早上都可以， 但是不能空腹 。 一般“一日吃仨枣， 红颜不显老” 。
脾胃虚弱， 腹泻， 倦怠无力的人， 每日吃红枣七颗， 或与党参， 白术共用， 能补中益气， 健脾胃， 达到增加食欲， 止泻的功效;红枣的每日所需的数量是因人而异的， 我们没有规定必须要怎么吃， 所以各位朋友要根据自己的身体的实际情况作参考来科学地吃红枣 。
6种人不能吃红枣 3 一、月经期水肿的女人 会加重浮肿有的女性在月经期， 常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因 。 红枣属甜味食品， 吃多会生痰生湿气， 湿气集聚体内就会使浮肿加重 。 这种女性就不宜吃红枣 。
二、燥热体质的人 加重热症红枣性温， 如果体质燥热的人吃红枣， 就会加重热症 。 月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣， 可能会造成经血流量多， 伤身 。
三、糖尿病 加重疾病红糖有大量糖分， 不适宜糖尿病人食用 。
四、风热感冒 容易腹泻， 伤脾外感风热而形成感冒、发烧、腹胀的人， 多吃生鲜红枣容易腹泻， 伤脾， 这群人都不宜吃红枣 。
五、习惯性便秘者 枣皮纤维含量很高， 不容易消化， 肠胃道不好的人， 腹胀的人， 习惯性便秘者一定不能多吃 。
六、胃病患者【女人吃红枣补气血吗 红枣一天吃几个最好】 大枣皮硬， 不好消化和吸收 。 胃黏膜最怕硬东西损伤， 胃不好的人吃大枣要去皮 。 大枣能激发胃酸分泌， 因此， 胃酸多和易反酸者最好别吃大枣 。
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