【老中医帮你秋燥养颜美容】
老中医帮你秋燥养颜美容
老中医帮你秋燥养颜美容
秋燥是四时气候的自然现象 ， 也是无法改变的客观事实 ， 然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥 ， 灌溉脏腑的功效 ， 来弥补秋燥对身体的伤害 ， 减少甚至避免“燥证”的发生 。其原则为滋阴润肺 ， 不腻不燥 ， 药物有西洋参 ， 百合 ， 玉竹 ， 沙参 ， 麦冬 ， 天冬 ， 黄精 ， 桑葚等 。可单味运用 ， 亦可配伍运用 。现介绍几种用法如下：
百参膏：
百合100克 ， 西洋参20克 ， 均磨粉 ， 蜂蜜500克 ， 一并放入锅内 ， 煎沸即可 ， 存入冰箱 ， 服时取用 ， 一日两次、一次两勺 。具有滋阴生津 ， 润肤之功效 。
玉面汤：
玉竹20克 ， 西洋参6克 ， 百合20克 ， 白芷10克水煎服 ， 不仅养阴清燥 ， 而且还有润肤增白之功效 。
沙参猪肺汤：
沙参16克 ， 玉竹16克、猪肺1副 ， 放入锅内 ， 加水适量、文火炖1.5一2小时 ， 加食盐、葱调味即可 。具有滋阴补肺 ， 润肤之功效 。
参麦茶：
西洋参2克 ， 沙参10克 ， 麦冬10克放入杯中 ， 加沸水冲泡 ， 滤汁 ， 加蜂蜜适量代茶饮 。具有滋阴生津 ， 润燥之功效 。
二百粥：
百合20克 ， 白果（去硬壳）20克 ， 糯米60克放入锅内 ， 加水适量 ， 食盐、花生油少许 ， 文火煮2小时 ， 即可食用 。具有滋阴润肺之功效 。
再者 ， 饮食调理是防“秋燥”不可忽视的重要环节 。入秋後 ， 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾燥的食物 。多饮水、多吃水果 ， 补充体内由於空气干燥所丢失的水分、饮食以清淡为主 ， 多吃蔬菜 ， 尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳 。
另外 ， 保持足够的睡眠时间 ， 是最廉价、最为有效的养颜护肤方法 ， 充足的睡眠 ， 不仅能消除疲劳 ， 而且能让皮肤充分舒展、放松 ， 从而达到容光焕发的目的 。
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