燕麦片可以用冷牛奶泡吗冷牛奶怎么冲泡燕麦片牛奶是生活中非常常见的食物，富含蛋白质和钙，经常喝牛奶对身体有好处，而且晚上睡前喝一杯牛奶对提高睡眠质量很有帮助 。燕麦也是很健康的食物，所以很多人早餐喜欢用牛奶冲泡燕麦 。那么燕麦片可以用冷牛奶泡吗，冷牛奶怎么冲泡燕麦片？
一般不建议用冷牛奶浸泡 。燕麦片可以分为三种：生的、快煮的和即食的 。如果是生燕麦片，需要煮20分钟左右才能煮熟；如果是快熟，一般需要3-5分钟才能熟；如果是即食的，需要用开水浸泡3分钟软化 。因此，无论上面是哪种类型的燕麦片，都不能用冷牛奶煮熟或软化 。人体如果吃了用冷牛奶浸泡过的燕麦片，很容易引起消化不良，所以一般不建议用冷牛奶冲泡燕麦片 。但是，如果买了可以直接吃的水果燕麦片，可以用冷牛奶冲泡，但味道不如热牛奶 。那些即食产品迎合了消费者对方便和美味的需求，但是不一定符合健康价值 。因此如果可以选择最好还是少吃这些即食产品，自己动手会美味很多 。市面上的即食产品大多都添加了糖精等，降低了营养价值，而且很多这类产品添加了植脂末，会降低燕麦片预防心血管疾病的效果 。
冷牛奶怎么冲泡燕麦片在平时的饮食当中，我们有好的搭配才可以让食物的营养更加的充足 。大家都有吃燕麦的习惯，燕麦方便、快捷 。有些人为了营养更加的充分会把冷牛奶和燕麦进行搭配，这样子味道会更加好 。那么冷牛奶怎么冲泡燕麦片?
冷牛奶怎么冲泡燕麦片燕麦片属于淀粉类食品,可以和牛奶一起泡着吃,一般不会产生食物之间的相克作用 。现在的情况是可以用燕麦片泡在牛奶里吃,一般不会有食物间的相互作用 。将燕麦倒在碗里后，用适量的开水冲泡开来后再加入足量的冷牛奶，就可以将燕麦完全的泡开，充分的搅拌均匀后就可以喝了 。燕麦是一种粗粮，牛奶的营养价值也很高，富含钙质，对身体健康是很有益的 。
1.把适当的燕麦粉倒进碗中 。
2.把冷牛乳倒进配有燕麦粉的碗中，要让所有燕麦粉都泡在牛乳里 。
【燕麦片泡水可以加冷的牛奶吗 水果麦片用冷牛奶泡可以吗】3. 待燕麦粉充足消化吸收牛乳至酸软就可以服用 。
还有其他的方法:
1.燕麦片粥原材料
燕麦粉50克 。
2.制做
将燕麦粉放进锅内，加冷水待水开落，拌和、煮至熟软 。或以牛乳250ml与燕麦粉熬粥就可以 。
3.冬瓜麦片粥原材料
老南瓜2两，燕麦片小半碗，米1/4碗，盐 。
4.作法
(1)把冬瓜清洗削皮切1公分厚为的块，米、燕麦片清洗预留 。
(2)烧半锅水，水开后把冬瓜装进去煮，冬瓜变松了以后就放米和燕麦片，随后再煮15分钟就可以了，最终撒上少量盐就可以 。
水果麦片用冷牛奶泡吗燕麦片可以分为生的、快熟的和即食的三种类型，如果是生燕麦片，则需要水煮20分钟左右才能熟;如果是快熟的，一般需要煮3-5分钟才能熟;如果是即食的，也需要用开水泡3分钟才能软化，因此无论是以上哪种类型的燕麦片都是无法用冷牛奶泡熟或泡软的，人体若是进食了用冷牛奶泡的燕麦片，很容易引起消化不良，所以一般不建议用冷牛奶冲泡燕麦片 。不过，如果是购买的可以直接食用的水果燕麦片，那么可以用冷牛奶冲泡，只是其口感没有热牛奶泡的好 。水果麦片最好不要用冷牛奶泡，会很难溶解 。可以先用温开水把燕麦冲开，然后再加入牛奶，燕麦片会有膳食纤维以及碘化物，还有淀粉成分，和牛奶搭配后，牛奶中的蛋白质会被膳食纤维吸附，更容易被人体消化吸收，可以增加饱腹感，从而减少对食物的摄入量，并能够对心血管疾病，还有动脉粥样硬化疾病预防，适合患有糖尿病和高血压高血脂的人群服用 。
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