滑板，大家都觉得一种惊险有挑战性的运动 。 那么滑板可以锻炼身体吗?下面责任编辑就来介绍一下 。
感觉好像现在身体比以前不玩板的时候要好了，可以玩板的时间也越来越长了，我记得刚开始玩板的时候两三个小时就累得不行，那么，滑板可以锻炼身体吗?现在和责任编辑一起看看这方面的极限运动安全小知识吧 。
【滑板可以锻炼身体吗】 玩滑板还是一种对身体各方面都非常好的运动项目 。 由于滑板对掌握身体平衡能力要求很高，一般人很少很会滑 。 看人玩滑板时也非常刺激 。
滑板车的设计原理更符合青少年的成长 。 它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进 。
玩滑板车将会提高孩子的运动技能，身体协调能力，以及全身平衡能力 。 玩滑板车需要很好的平衡能力，因此4岁以下儿童选择滑板车时，应尽量选择三轮滑板车 。 普通滑板车对骑行者的平衡能力、全身协调能力要求较高 。 正因为此项要求，玩滑板车对青少年的整体身体素质进行了锻炼提高，达到运动健身利智的目的 。
玩滑板车可以锻炼孩子的意志品质 。 作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功骑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质 。
玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求 。 玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段，让孩子爱上运动，给孩子一个健康的身体，同时在玩乐中释放心理压力 。
此外，玩滑板时的心态也很重要 。 “不要总想着超越自己，和别人盲目攀比，一味追求动作的难度 。 ”板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，保护自己的健康 。
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