爬山虽然是一项很受欢迎的户外运动， 不过有些人在爬山回来后却出现了身体不适的情况， 有些人还会一直头晕， 那么爬山后为什么会一直头晕？
现在很多人都喜欢通过爬山来锻炼身体， 爬山还可以帮助释放工作压力， 爬山山顶后， 视野开阔， 人的心情也会变好 。 可是有些人在爬山回来后会一直头晕， 那么爬山后为什么会一直头晕？
1， 缺乏锻炼者从事激烈的爬山运动 。 平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状 。 这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应 。 呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕 。
2， 体内热量不足的表现 。 当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关 。 所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理 。
其实关于头晕有两个相似的概念， 一是头昏、二是眩晕， 二者听起来差不多， 其实它们的的表现和原因都大不相同 。
眩晕(vertigo)是自身与周围物体空间位置发生改变的一种错觉或幻觉， 包括旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感， 可伴有明显的恶心呕吐， 不敢睁眼， 心慌出汗 。 眩晕往往是外周或中枢前庭系统病变所导致的症状 。
而头昏(dizziness)仅是持续的头脑昏沉和不清晰感， 可伴有头重、头闷、头胀等感觉 。 头昏常常不是前庭系统的毛病， 低颅压综合症， 贫血， 高血压， 体位性低血压， 心脏病， 心律失常， 眼科疾病、精神疾病(抑郁、焦虑)、失眠等原因都可能引起头昏 。
大家要正确的分辨爬山后一直头晕的原因， 一般在休息或者吃点东西后， 头晕的症状一般可以得到缓解， 2-3天后基本会消失， 不过如果头晕的持续时间超过1周， 建议大家及时去医院就诊， 以免是其他的疾病引起头晕 。
以上就是【爬山后为什么会一直头晕】责任编辑给大家整理的爬山后为什么会一直头晕的相关介绍， 希望可以帮助大家了解更多的登山安全小知识 。 接下来我们继续和大家一起聊聊：如何缓解登山后遗症， 欢迎阅读 。
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