女人,从外表来看,通常都比男人好看,她们比男人拥有更柔和的线条,五官更精致,再加上她们后天更会保养皮肤,化妆也会让外貌加分,这样一来,女人会比男人更显年轻 。可是我们总归会变老,一天复一天,一年复一年,时间如梭,我们也会从年轻到年老,外表也由精致到皱纹、肌肤下垂的衰老症状,可是衰老并不止表现在脸上,如果你的心理有了以下的情形,那心理的衰老也不容忽视 。下面和一起来了解一下 。
1.疏散懒惰,精神不振
常感到精力不支,好静恶躁,睡意绵绵,经常靠喝酒来强打精神 。
2.性情急躁
生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少 。更容易曲解他人好意,听不进别人意见,不冷静,一触即发 。
【衰老并不止显露在脸上 心理的衰老不容忽视】3.办事效率低
记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖 。
4.竞争意识退化
对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心 。
5.自卑心理
一个人独处时,常常会长嘘短叹,与世无争,面对外面的精神世界,往往感到自己已经落伍了 。
6.性格孤僻
喜欢独来独往,我行我素 。尤其是不愿意面对陌生人,常借口逃避与陌生人接触 。
7.思维迟钝
面临突发事件时,往往束手无策,慌张无主,抓耳挠腮,不知怎么办才好 。
8.情绪恍惚
喜欢沉湎于往事的回忆,感情(感情博客,感情说吧)脆弱,情绪「儿童化」,时冷时热,对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚,喜欢唠叨,又不管他人爱听不爱听 。
可是,生活中我们也常会看到这样一群女子,虽然年纪不小了,但看上去依然青春活力,肌肤白里透红,有弹性、有光泽,身材姣好、体态匀称,为什么岁月对待她们如此温柔呢?只要能做到以下几点,你也不容易衰老噢 。
1.注重健康饮食
保持肌肤表皮的水嫩需要护肤品,但想要从内而外的使皮肤散发健康的光泽,关键在于饮食 。若想保持年轻的状态,一定要保证一日三餐健康、规律的饮食 。不要因为减肥去节食,平日里多吃新鲜的水果蔬菜,补充足够的维生素,为身体提供能量,为肌肤补充养分 。
2.早晚作息规律
养成良好的作息习惯,有助于青春容颜的保持 。睡眠真的很重要,尤其对女生来说,过了30岁之后,充足的睡眠胜过一切的保健品 。尽量在晚上22点之前躺在床上,23点之前进入睡眠状态,千万不要经常熬夜 。按时睡觉、作息规律的女生,肠胃会更加健康,皮肤的调节能力会更好,人也更有活力 。
3.热爱运动
运动是增强体质最积极、最有效的手段之一 。不仅能改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,还能加速体内新陈代谢,降低人体过早进入衰老期的危险 。爱运动的女生,身体素质、身材、皮肤、精神状态都不会太差 。所以,想保持青春的美少女们,快点动起来吧~
4.保持积极乐观的心态
俗话说“笑一笑,十年少”,快乐使人年轻,压力有害健康 。保持积极、乐观的心态会使人看上去更有朝气、更年轻 。因为稳定的情绪可以帮助平衡内分泌,心情舒畅,皮肤会更有光泽,不易长皱纹,整日愁眉苦脸的人很容易变丑 。
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