宝宝刚出生的时候平躺睡觉时，背和后脑勺是会保持在同一平面上的，而且颈部和背部肌肉也会自然松弛，再加上婴儿的头比较大，可以说跟肩膀产不多宽，这个时候即使侧卧头部也会与身体保持在同一个平面上，所以这个时候宝宝并不用使用枕头 。不过因为现在很多家庭使用的床垫都是比较软的，婴儿床也会铺得比较软，所以给刚出生的宝宝枕低一点的枕头也是可以的，3个月以内的宝宝可以选择将毛巾折叠几层给宝宝枕 。
宝宝在3个月大的时候就会开始学习抬头，脊椎也会开始向前呈自然的生理弯曲，不再是直的了，而且随着躯体的发育，宝宝的肩膀也会渐渐变宽，这个时候宝宝就要开始使用枕头了 。如果不及时给宝宝使用枕头的话，很有可能会导致宝宝的头位偏低而影响到睡眠和宝宝脊椎的正常发育 。所以到了宝宝3个月大的时候就要开始给孩子使用枕头 。
枕头的选择对于宝宝的睡眠是很重要的，因为宝宝睡得好才能够保证头部血液循环和头颈部的正常发育，而且枕头能起到支撑颈椎的作用，所以宝宝的枕头高度要与宝宝颈椎的弯曲度相适应才可以，那么应该怎么选择宝宝枕头的高度呢在宝宝出生3个月之后，可以选择4厘米左右高的枕头，而且枕头的长度要略大于宝宝的肩宽，宽度也要和宝宝的头长相等 。
宝宝的枕头是不是一直都保持在一个高度呢其实不是的，随着宝宝的年龄增长，父母也要随时调整枕头的高度，那么怎么调整呢其实就是在宝宝躺在枕头上以后，头和身体能够保持一定的平衡，而且也不会出现头部下沉或是抬高的不舒服状态为主，父母要以这个高度为标准为宝宝选择枕头 。
宝宝枕头的软硬度选择也是有讲究的，既不能够太过柔软也不能太过硬，因为太过柔软的枕头起不到支撑头部的作用，而且还很有可能会因为透气性差而造成宝宝窒息的危险 。而宝宝如果长期使用过硬的枕头也是不好的，因为这个时候宝宝的颅骨还比较软，囟门和颅骨缝还没有完全闭合，如果一直使用质地过硬的枕头会很容易造成宝宝的头颅变形，或是会造成一侧脸大、一侧脸小的可能，影响宝宝的外形 。
【宝宝三个月起就要开始枕枕头】提示：现在市面上兴起一种婴儿定型枕，这个其实是一个不错的选择，因为婴儿定型枕中间有一个凹坑，能够防止宝宝的头部来回转动，而且也不会对宝宝的颈椎造成任何压迫感，有利于宝宝的头部血液循环和成长发育 。除此之外，这种婴儿定型枕还能够防止宝宝出现偏头的可能，对于纠正宝宝偏头、平头有很不错的作用 。
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