在打乒乓球的时候如果不保护好你的膝盖其实挺容易受伤的 ， 所以一定要注意膝盖的保护 ， 那么打乒乓球需要戴护膝吗？
不知道大家在做体育运动的时候有没有对你的膝盖进行防护呢 ， 特别是在打乒乓球的时候如果不保护好你的膝盖其实挺容易受伤的 ， 所以一定要注意膝盖的保护 ， 那么打乒乓球需要戴护膝吗？
小球运动安全小知识:
1.先讲讲护膝的作用 ， 护膝第一种作用就是有保温性能 ， 可以减轻或防止关节炎发作 。 尤其是关节炎患者或老年人 ， 冬季外出运动 ， 配戴着护膝 ， 可以有效保护膝盖 ， 防止关节炎 ， 长期佩戴能防治风湿病 。
2.护膝的第二种作用是在运动中防止膝盖受伤 。 特别是对抗性强的运动 ， 比如说篮球应动员 ， 尤其需要佩戴护膝 。 由于运动离不开关节的转动和冲击 ， 容易对膝盖关节造成损伤 ， 护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度 ， 减小抗击冲力 ， 避免运动时受伤 。
3.戴不戴护膝 ， 可以根据运动后 ， 膝关节的舒适性来决定 。 如果运动后没什么不舒适 ， 最好是不要佩戴 。 如果打球后膝盖疼痛 ， 首先要了解一下打球的姿势是不是正确 。 前脚掌着地具有缓冲作用 ， 可以保护膝盖不受底面的反作用力冲击 。
4.戴不戴护膝 ， 还要根据运动量和天气来定 。 冬天关节比较僵硬 ， 运动前要做好充分的准备活动 ， 佩戴护膝也有一定的保护作用 。 运动量大的话 ， 相应的关节磨损也严重 ， 因此可以考虑佩戴护膝 。
【打乒乓球需要戴护膝吗】 责任编辑提醒您：打乒乓球时需要哪些防护装备这个问题大家一定要多做了解 ， 千万不要忽视乒乓球装备的重要性 ， 另外运动安全知识也不能忽视 ， 因为乒乓球知识和小球运动安全知识对打球来说是非常重要的 。
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