当我们选择了跑步机之后， 如何摆放跑步机就成了我们首先要做的工作 。 可能你在购买跑步机之前已经为跑步机预留了相关的摆放位置， 那么怎样摆放家用跑步机呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
购买过的客户进行过调查， 发现绝大部分人都是把跑步机放在了客厅， 其次是阳台， 再然后是卧室、书房， 当然也有土豪房子大给自己配置了奢华的私人健身房， 那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要 。 可以先做些拉伸， 让肌肉适应起来， 再走个三五分钟， 让心肺适应起来；在用跑步机时， 不要一下子调很高的速度， 太高了你的脚步一下子适应不过来， 很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟， 然后较快的速度正式跑20分钟， 再有5分钟较慢的速度作为放松整理 。 这样下来一次大约30分钟， 就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分， 不宜喝得太多 。 跑完或跑前可以适度和一些功能饮料， 来提高跑步效果， 跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水， 随时补水， 那么怎样摆放家用跑步机？
1. 摆放跑步机应该避开水源
当我们在考虑摆放跑步机位置的时候， 避开水源是首选的因素 。 或许你觉得这个不重要 。 那么你这样想的话就错了 。 跑步机在长时间使用的时候， 一定要保证地面的干燥与卫生， 如果地面潮湿很容易造成线路老化、滋生寄生虫等危害 。 更有可能导致跑步机漏电发生人身安全事故， 所以摆放跑步机一定要避开水源 。
2.摆放跑步机应该避开儿童
平时在家一直强调安全， 安全无疑是一个永久性的话题 。 尤其是对于家庭中有儿童的童鞋来说， 摆放跑步机应该摆放在儿童不宜接触的位置 。 避免造成不必要的危害 。 尤其是家里面的插座、开关之类的 。 这些东西一定要原理儿童 。
3.摆放位置应该通风朝阳
跑步机摆放的时候， 我们应该选择尽量朝阳的位置， 但是也要避开阳光直晒 。 保持通风状况 。 前方保持视野的开阔， 空气清新 。 这样可以让我们以后在跑步的时候拥有良好的心情 。 通过【怎样摆放家用跑步机】责任编辑小编介绍的怎样摆放家用跑步机的内容， 相信大家都明白了吧， 如果大家还想了解更多跑步机的知识， 那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧 。
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