栗子的食用禁忌
栗子容易胀气，肠胃不好、消化不良者，宜一天吃一次，中等大小，不要超过10颗！
栗子淀粉含量高，可替代粮食，不可在饭后大量吃，否则容易热量过多 。
脾胃虚寒者不要生吃栗子，应该吃已煨、炒过的栗子 。
栗子含糖量高，糖尿病人不宜吃或应少吃 。
煮熟后的栗子有些会变成褐色，这是所含的酶发生“褐变反应”，吃着没异味就行 。
板栗是回奶还是下奶的啊食用板栗没有回奶的作用，也没有下奶的功效 。但是在煲汤时加入适量的板栗，可改善汤的味道，从而提高产妇的食欲，也可以补充一部分的营养元素 。
栗子不具备退奶的功效 。哺乳期间的母亲能够 适度吃一些栗子，对人体而言是很好的 。栗子里边带有丰富多彩的营养元素 。根据吃栗子，哺乳期间的母亲能够 补充一些钙钾等矿物，而且可以根据比不上将这种物质传送给宝宝，有益于小宝宝的人体生长发育 。
哺乳期间的母亲假如奶水较为少，那麼还可以吃一些栗子 。栗子能够 推动奶水的代谢，对催乳具备很好的实际效果 。
栗子里边带有很多的维生素b3，母亲吃进来这种维生素b3，能够 根据奶水将这种叶酸片传送为自己的小宝宝 。小宝宝没有充足的叶酸片，能够 推动小宝宝人的大脑和中枢神经系统的生长发育 。
此外哺乳期间的母亲吃一些栗子，还能够具有活血活血化瘀的实际效果 。而且板栗里边带有充裕的甲基纤维素和植物油脂，可以滋养母亲的胃肠，有益于母亲身体排毒大便，能够 缓解母亲人体的水肿，促使母亲的胃肠保持健康 。
哺乳期间的妈妈多吃一些板栗，还能够具有调整情绪的功效，能够 促使母亲激动的神经获得非常好的恢复 。可是需要留意的是，栗子的热量十分高，多吃栗子，可能会一起容易上火，因此栗子吃的情况下一定要适当 。
吃栗子需要注意什么
1、栗子不可以生吃太多，由于生吃太多不易消化吸收，熟吃太多非常容易胃部不适 。
2、假如栗子服用过多，非常容易会造成便秘症状，少吃热流或难消化吸收的食材 。
3、栗子不可以和甜杏仁同食，非常容易造成胃部不适 。
4、高品质的栗子关键看果干是不是硬实的，色调是不是有光泽度 。假如用力捏紧栗子，觉得牢固得话，表明里边的瓜瓤是好的 。
5、栗子不可以跟牛羊肉一同服用，同食会减少营养成分，且营养成分难消化吸收 。
坐月子能吃板栗吗会回奶吗哺乳期吃板栗不会回奶 。
哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，如果乳汁较少的话，吃栗子有利于妈妈们通乳 。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养元素，吃栗子有助于哺乳期的妈妈们补钙补钾，有利于妈妈们的身体健康，还可以让宝宝通过吃母乳，补充矿物质，有利于促进宝宝的骨骼健康发展 。
哺乳期吃板栗的好处
1、板栗还含有烟酸，哺乳期的妈妈们吃板栗，可以补充烟酸，还有利于宝宝通过吃母乳，补充烟酸，可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育 。不会
坐月子期间是可以吃板栗的，板栗并不会导致回奶，也不会影响乳汁的分泌，板栗的营养价值是比较高的，富含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，矿物质，核黄素，钙，维生素C，碳水化合物等营养物质，板栗具有增强体质，具有美容养颜，降血压，降血脂的作用，在坐月子期间不要吃辛辣，刺激性，凉的食物 。
也不要吃大麦茶，麦芽糖，苦瓜，花椒，茴香，韭菜等，这些食物都有可能导致乳汁的分泌量减少，回奶的，多吃一些汤水之类的促进乳汁的分泌 。
推荐阅读
- 宝宝为什么会积食
- 糖炒栗子哪个季节吃 糖炒板栗是冬天还是秋天
- 为什么打电话时4G就变成2G了
- 女人吃板栗的9大好处,栗子的5个食用禁忌
- 为什么叫2233四甲基戊烷
- 为什么电吹风不允许在浴室里使用?
- 西梅为什么这么甜,西梅为什么能通便
- 咸鸭蛋腌制有的臭了怎么办,腌咸鸭蛋为什么是臭的
- 先锋影音为什么安装不了
- 狗为什么不能吃花生