在对抗激烈的曲棍球运动项目中,运动员的损伤出现频繁,一定程度上影响了项目运动技术水平的提高 。 那曲棍球运动如何预防伤病呢？
在对抗激烈的曲棍球运动项目中,运动员的损伤出现频繁,一定程度上影响了项目运动技术水平的提高 。 那曲棍球运动如何预防伤病呢？责任编辑针对运动员的身体损伤原因 ， 研究相应的预防措施 ， 大家来看看吧 。
【曲棍球运动如何预防伤病】 （一）针对曲棍球的自身技术要求研究预防措施 。
运动员的身体损伤多数来自曲棍球这一项目的技术要求 ， 对运动员的精力损耗较大 。 运动员在活动过程中 ， 身体的高速活动和转变影响着他们的身体状况 ， 对身体造成高强度的负荷 ， 使得各部位出现损伤 。 与此同时 ， 棍和球都属于硬质物品 ， 在活动中极易变成危险人身体的“凶器” ， 造成人的身体损伤 。
针对这一现状 ， 需要运动员在强化自身训练的同时 ， 合理规范自身的训练量 ， 做到适度训练 ， 不能透支自身的体力和器官使用效力 。 要了解相关的理论知识 ， 在这里也提醒进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识 ， 如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解 ， 在运动中减少其他小球伤病的出现 。
（二）针对运动场地研究预防措施 。
而运动场地的欠缺也制约着运动员的实力发挥 ， 对运动员的身体造成损伤 。 针对这一点 ， 需要国家和相关部门在现有的财政基础上 ， 加大对运动场地的资金投入 ， 尽量做到运动场地的至真至美 ， 使得运动员在场地上的训练减少后顾之忧 ， 帮助运动员得到完备强大的资金后援 ， 为运动员创造良好的训练环境 ， 使得运动员更大程度地安全训练 。
（三）结合运动过程中的外界人为原因研究预防措施 。
在运动员的运动过程中 ， 与他人发生碰撞等侵犯行为 ， 也对运动员的身体造成不可忽视的伤害 。 在比赛和训练过程中 ， 推搡、撞击等行为让运动员的身体损伤不可避免 。 这需要运动员强化自身实力 ， 同时锻炼身体灵活能力 ， 尽可能地规避这类风险 。 同时在比赛时注意遵守比赛规则 ， 避免因为犯规造成的身体损伤 。
（四）针对运动设备的不完善研究预防措施 。
在现有的国家防护过程中 ， 运动员的防护装备不够完善 ， 许多设备仍然老旧 ， 更新速度缓慢 。 与此同时 ， 许多运动员对于运动设备缺乏完全的认识 ， 抵触部分器具的使用 ， 使得在训练和比赛过程中不能很好地保护身体 。 针对这些情况 ， 需要相关部门加强运动设备的更新 ， 同时对于运动总的防护设备做强制性的要求 。
中国现行的曲棍球活动中 ， 对于运动员的森田损伤防护力度仍然欠缺 ， 需要我们加大对此的重视 ， 努力查漏补缺 ， 针对各个漏洞找到合理的规避措施 ， 以运动员的身体状况为出发基点 ， 更加人性化和亲切化 ， 切实维护运动员的利益 ， 并促进中国的曲棍球事业更加辉煌 。
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