冬瓜和萝卜都是我们生活中常见的食物 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 那么冬瓜和萝卜可以一起吃吗？冬瓜和萝卜哪个营养好？
冬瓜和萝卜可以一起吃吗 1 可以适量一起吃 。
冬瓜是堇菜目葫芦科植物 ， 属于一年生草本植物 ， 味甘淡性凉 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物以及多种矿物质化合物 ， 具有一定利尿消肿、减肥瘦身以及美容养颜等作用；而萝卜味甘性微凉 ， 归肺、胃、大肠经 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质化合物 ， 养颜价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处；这两者食物一起适量食用 ， 并不会对人体的健康造成太大威胁 ， 是可以一起吃的 。
只是由于两种食物的性凉 ， 为了避免加重人体的胃肠道负担 ， 因此要适量进行食用 。
冬瓜和萝卜哪个营养好 2 各有各的好 ， 主要根据自身需要进行选择 。
冬瓜和萝卜的营养价值都比较丰富 ， 不能片面的说把一种好 ， 因为它们各自有不同的适宜人群 ， 适合自己的才是最好的 。
冬瓜具有利尿消肿、清热解暑、美容养颜以及减肥等功效 ， 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、水肿、肥胖、脚气病以及维生素缺乏者食用 。
而萝卜具有促进消化、镇咳化痰、润肠通道、帮助减肥等功效 ， 适宜便秘、感冒、肠胃不适以及食欲不振者食用；对于健康人群来说 ， 两种食物适量食用 ， 选择自己喜欢的就好 。
冬瓜炖萝卜的功效是什么 3 清解解毒 冬瓜萝卜汤是一种凉性的汤品 ， 其中含有大量的丰富的维生素、蛋白质等成分物质 ， 适量食用具有一定清热解毒的好处 ， 比较适合夏天天气闷热的时候吃 。
促进消化 冬瓜萝卜汤中含有大量的膳食纤维素成分 ， 其中膳食纤维素成分可以帮助促进人体的胃肠道蠕动 ， 加速人体排出体内多余的毒素和废物 ， 具有一定促进消化的好处 。
利尿消肿 冬瓜萝卜汤中冬瓜味甘性凉 ， 其中含有大量的钾、钠等矿物质成分物质 ， 适量食用具有一定利尿作用 ， 可以在一定程度上帮助消除人体体内的水肿 。
冬瓜炖萝卜一天吃多少好 4 建议一天喝300-400ml左右即可 。
【冬瓜和萝卜可以一起吃吗,冬瓜和萝卜哪个营养好】 虽说冬瓜萝卜汤的营养价值以及食用价值比较高 ， 但由于这类汤品属于凉性的汤品 ， 过量食用很容易加重人体的胃肠道负担 ， 从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 所以冬瓜炖萝卜一天建议喝300-400ml左右即可 。
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