打篮球脚踝疼怎么办？打篮球脚踝疼多久能恢复？接下来请大家跟随小编的脚步来责任编辑了解详情吧 。
打篮球前一定要做好热身准备， 以防运动中受伤 。 那么打篮球脚踝疼该怎么处理呢?打篮球脚踝疼多久能恢复?接下来请大家来责任编辑寻找答案吧 。
打篮球脚踝疼多久能恢复?小编总结如下：
打篮球过程中， 出现脚踝扭伤的情况， 要立即停止运动， 进行休息， 避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重 。 可以抬高扭伤脚部， 或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流， 减轻肿胀和疼痛 。
【打篮球脚踝疼多久能恢复】 脚踝扭伤后， 要先进行伤势的检查判断， 如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路， 说明可能是轻度扭伤， 可以尝试自行处理;但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感， 不能站立或挪步， 可能出现严重韧带损伤或是脚踝骨折， 建议及时就医检查治疗 。
脚踝关节的内侧或外侧， 尤其内踝或外踝的下方压痛明显， 被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重， 局部迅速出现肿胀， 甚至出现淤血,局部青紫， 应是扭伤 。 如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感， 则应考虑发生了骨折， 需要尽快就医 。 少数严重者出现软组织破损、出血， 甚至骨的断端与外界相通， 形成开放性骨折 。
在脚踝扭伤后24小时或48小时后， 可以对受伤部位进行热敷， 能加快局部的血液循环， 帮助消散伤处的淤血， 减轻疼痛感 。 打篮球脚踝疼一般， 2-4周， 但是也要视严重情况而定 。
以上内容由责任编辑提供给大家， 还望采纳 。 关于篮球运动有哪些常见伤病， 小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细解答， 敬请关注 。
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