1、车座高度以脚尖着地为标准 ， 初学着可以适当调低点 。
2、很多人错误地认为自行车装有变速器是为了可以加快骑行速度 ， 其实人能够发出的力最大只有0.4马力 。变速器是为帮助人们将这最大马力轻松地发挥出来的工具而已 。要想轻松骑行 ， 就要预算好档位 ， 提前变档 。变速时不要一直光变后盘或前盘 。
【单车骑行技巧】3、骑车上坡是对体力和心理的一个考验 ， 长上坡最好不要直接变到低速档 ， 要一步步的减档 ， 实在骑不动再减 。骑行过程中不要一直盯着太远的地方 ， 看着车辆前方一米多的地方 ， 不时观看下前方路状即可 。如减震有锁定功能 ， 上坡时可锁住减震 。
4、公路上距路边一米的范围内是自行车的路权范围 ， 尽量靠边骑行 ， 安全第一 。
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