烧烤是一种重口味的食物， 很多人都喜欢吃， 一些正在减肥的人群听说吃烧烤之后喝酸奶的话是不会导致发胖的， 这是真的吗？
吃烧烤以后喝酸奶是不是不会胖 1 不是 。
烧烤本身从原料、调味料以及制作方法上来看就是一个高油、高脂肪、高热量的食物， 而且每次吃烧烤的时候由于口味较好都控制不好摄入量， 从而导致摄入了过多的热量 。
而酸奶作为食物同样也含有一定的热量， 而且市面上所售的酸奶也会为了口感而在里面加入大量的白砂糖 。
当吃完烧烤再喝酸奶的话只会使身体摄入更多的热量， 当长期摄入热量超标时， 不仅不能减肥而且还会增加肥胖的可能性 。
吃完烧烤为什么要喝酸奶 2 保护胃肠道、促进消化 。
烧烤吃的食物比较杂， 而且通常肉类比较多， 不易消化， 而酸奶的味道酸酸甜甜， 里面还含有一定的乳酸菌， 吃完烧烤之后喝一杯酸奶能够有效促进肠胃的蠕动， 帮助食物进行消化吸收， 避免出现消化不良的症状 。
而且烧烤属于烟熏食品， 食用后对胃肠道黏膜具有一定的刺激性， 建议可以在吃烧烤前喝一杯酸奶， 能够在胃肠道形成一层保护膜， 能够有效减少烧烤食物对胃肠道的刺激 。
晚上吃烧烤怎么补救 3 视情况而定 。
如果晚上吃烧烤的量不多， 没有超过正常热量摄入的话， 那么一般是没有很大问题的， 可以多喝水来促进身体的新陈代谢， 但是烧烤过程中可能会产生一定的毒性物质， 长期食用不利于人体健康， 不建议经常食用 。
如果晚上吃烧烤的量很多， 远远超过了一顿正常晚餐所摄入的热量， 那么可以在吃完烧烤之后适当地运动一下来促进消化， 并且第二天要饮食清淡一些来让肠胃得到充分的休息 。
酸奶晚上喝会胖吗 4 视情况而定 。
长不长胖是跟长期的热量摄入消耗不平衡有关， 如果一整天的热量摄入没有超标， 那么无论什么时候喝酸奶都是不会导致肥胖的；而如果一天中的热量摄入已经超标， 那么此时再进食任何食物都是会容易导致肥胖的 。
【吃烧烤以后喝酸奶是不是不会胖,吃完烧烤为什么要喝酸奶】 酸奶属于乳制品， 相对于牛奶来说更容易消化吸收， 适量饮用对人体来说具有多种好处， 但是在选购的时候注意要选择那些蛋白质和含量高、含糖量少的酸奶 。
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