肚子胀气如何消除， 只需七招轻松搞定， 再也不要为胀气烦恼了哟 。
肚子胀气如何消除
“【肚子胀气如何消除 只需七招轻松搞定】现在的大多数人因为上班、上课， 吃完饭之后就立刻坐下， 从而产生胃胀气、消化不良等情况 。
”
若只感觉短时腹胀， 没有什么其他不舒服， 可采取以下办法：
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽， 不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话， 边吃饭边喝汤， 它们均容易造成消化问题带来胀气 。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。 用5份的水加一份的米(谷子或大麦)， 煮沸10分钟 。 盖上锅盖再慢炖50分钟 。 过滤， 冷却后， 一天喝数次 。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水， 在正餐时啜饮， 有助消化 。 也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水， 它也有治疗及清血的作用 。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子， 又不希望胀气， 这里教你一个解决办法 。 豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质 。 浸泡豆子12小时， 或用湿纸巾覆盖24小时， 可以大幅度地降低产生气体的化合物含量 。 用压力锅煮后， 再浸泡30分钟， 更可以减少90%的此类化合物 。
5、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题， 例如蛋白质与淀粉就不是好搭档， 蔬菜与水果也是不佳的组合， 牛奶不宜与三餐同时用， 糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿， 不要马上趴着休息或是坐着， 尤其是趴着容易压迫到胃部， 造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形 。
7、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效 。 当气体产生过多， 可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水， 当作灌肠剂， 以平衡体内的PH值 。
出现以下情况， 应该找医生作进一步的检查和治疗， 比如：腹胀严重伴有呕吐、腹胀伴有腹痛、腹胀难忍且逐渐加重等 。
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