板栗南瓜是生活中常见的一种食物， 其中的营养价值以及食用价值比较高， 我想把它做成南瓜饼吃， 那么板栗南瓜可以做南瓜饼吗？板栗南瓜吃了会发胖吗？
板栗南瓜可以做南瓜饼吗 1 可以 。
南瓜饼是一种以南瓜为主要原料制成的饼， 酥软甜糯， 香味醇厚， 其中含有丰富的糖分、蛋白质、活性蛋白、胡萝卜素以及多种矿物质元素， 营养价值以及食用价值比较高；而板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜的新品种， 肉质紧密、口感细嫩， 适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法， 所以板栗南瓜是可以用来做成南瓜饼的 。
板栗南瓜吃了会发胖吗 2 【板栗南瓜可以做南瓜饼吗,板栗南瓜吃了会发胖吗】 适量食用不会 。
板栗南瓜属于一种低热量的食物， 每100克的板栗南瓜中， 大约含有36大卡左右的热量， 适量食用不需要担心发胖， 其次板栗南瓜中含有一定量的膳食纤维素， 而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用， 适量食用可以促进其排出体内多余的毒素以及废物， 所以板栗南瓜适量食用是不会导致人体发胖的 。
板栗南瓜是减肥还是增肥 3 生活中很多人想要知道板栗南瓜是减肥还是增肥， 但其实板栗南瓜减肥还是增肥， 主要看着怎么吃， 因为板栗南瓜中含有大量的维生素、纤维素、淀粉以及多种矿物质成分， 适量食用时人体可以将其消化代谢， 那么这种情况下是不会导致人体发胖的；但要是过量食用， 人体又没有及时将其消化代谢， 导致其残留在体内， 最终转化为脂肪， 那么就可能会导致发胖 。
板栗南瓜一天吃多少最好 4 建议一天吃200-250克左右即可 。
板栗南瓜是一种营养价值以及食用价值都比较高的食物， 深受人们的喜爱和欢迎， 但由于板栗南瓜性温， 要是过量食用的话， 那么可能会加重人体体内的热气， 导致人体出现上火的症状， 对人的健康造成威胁， 所以一般建议板栗南瓜一天吃200-250克左右即可 。
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