每餐只吃鸡胸肉对身体有什么坏处如果说每餐都只吃鸡胸肉对身体会产生一些坏处 。因为你只是补充了大量的蛋白质，一些其他营养素的摄入就不足 。而且鸡胸肉，我看蛋白质比较多，吃的多了，就会脸上起痘痘，然后 。其他营养素的缺失也会造成身体一定程度上的损伤 。
长时间吃鸡胸肉的危害【每天吃鸡胸肉和生菜的坏处】1.鸡胸肉吃多了的危害
鸡胸肉营养较高，如果食用了过多的鸡胸肉，不但会导致人体无法完全消化吸收，而且还会增加肠道的负担，可能会引起便秘、胀气等问题，因此为了身体的健康，要选择均衡的饮食 。
鸡胸肉相对于鸡的其他区域来说脂肪含量低，蛋白质含量高，因此非常适合正处于减肥或增肌阶段的人群食用，适量食用有益健康，但不可盲目贪多 。
2.长期吃鸡胸肉会怎么样
只要不是长期单一吃鸡胸肉，适量吃不会有什么问题 。
鸡胸肉含有丰富的优质蛋白，易被人体吸收，帮助肌肉生长，而且鸡胸肉中的脂肪含量非常低，维生素高，适量吃有利于降低胆固醇，具有温中补气、强身健体、增强抵抗力的作用 。
但不任何食物都不可长期单一吃，否则很有可能会造成营养摄入过于单一，缺乏维生素，导致营养不良，造成体质虚弱，影响身体的健康和疾病的康复 。
3.每天吃多少鸡胸肉
1、正常人群：鸡胸肉的热量为每100g 133大卡，正常人每餐的热量摄入大概为500大卡左右，配上主食、蔬菜等其它菜品，建议鸡胸肉吃100g左右即可 。
2、减脂人群：减脂期间建议一天吃75g左右鸡胸肉，虽然鸡胸肉蛋白含量高，脂肪含量低，适合减肥期间食用，但是也不宜过量食用，同时也要搭配水果蔬菜、牛奶豆类等一起食用，这样才能饮食均衡，更有利于减肥 。
4.鸡胸肉怎么吃减肥
彩椒烤鸡胸
原料：鸡胸肉、彩椒、蘑菇、胡萝卜、盐、黑胡椒；
1、将鸡胸肉切小块，胡萝卜切小块，口蘑切丁，三者混合在一起；
2、加入盐、黑胡椒；
3、将彩椒顶部水平切下，做成一个碗状；
4、将混合好的馅料填到彩椒里面，盖上切下来的彩椒盖；
5、烤箱200度，预热5分钟，放入做好的彩椒，烤30分钟 。
天天吃鸡胸肉有危害吗没有危害 。因为鸡胸肉含有丰富的蛋白质，而且会补充身体所需，所以可以天天吃鸡胸肉 。
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