莲雾号称是水做的水果，口感甜美脆爽，咬上一口汁液迸射，让人流连忘返，那么莲雾怎么吃最好？什么时候吃最好？
莲雾什么时候吃最好 1 建议饭后吃比较合适 。
【莲雾什么时候吃最好,莲雾什么季节吃最好】 莲雾含有丰富的膳食纤维，同时还含有大量的水分，所以莲雾的饱腹感很强，饭前吃莲雾很容易就饱了，虽然不会影响食物的消化，但是会降低我们的食欲，影响我们正餐的摄入 。 如果在饭后吃莲雾，不仅不会降低食欲，反而还会帮助我们促进食物消化 。
莲雾什么季节吃最好 2 夏季吃莲雾最好 。
现在一年四季都可以吃到莲雾，只要吃新鲜的就好 。 但是莲雾属于热带水果，一般是夏季成熟，夏季有充足的阳光和水分照顾，所以夏季莲雾吃起来也更加香甜可口，营养价值也更高 。
莲雾一天吃多少合适 3 不论是吃什么东西，都不能多吃，莲雾只要不是一次吃很多个，一天多吃点也没什么问题，毕竟吃水果不会对身体有什么坏的影响 。 但是莲雾性偏凉，肠胃不好的人吃多了可能会闹肚子，所以还是要适量，一般建议一天吃2-3个即可 。
吃莲雾有什么好处 4 清肺解渴 莲雾百分之90以上都是水分，对清肺解渴效果非常明显，感冒喉咙痒，吃莲雾比吃药的效果还要好，而且健康营养 。
促进消化 莲雾含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，当小孩消化不良时，适当吃些莲雾能促进消化 。
促进睡眠 莲雾含有丰富的碳水化合物、维生素、糖类、蛋白质等营养物质，能缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用 。
推荐阅读
- 板栗烧鸡可以放洋葱吗,板栗烧鸡什么时候放板栗
- 板栗要煮多久才熟,板栗能不能生吃
- 黄喉没熟吃了会怎样,火锅黄喉要煮多久才熟
- 减肥能吃鱼头鱼腩吗,鱼头比鱼肉热量高吗
- 哪种火龙果减肥效果好,火龙果一天可以吃几个
- 喝绿茶后能吃药吗,喝绿茶要不要先洗茶
- 姑娘果吃多了有什么副作用,姑娘果一天吃多少合适
- 鲍鱼放冰箱死了还能吃吗,死鲍鱼冷冻多久不能吃
- 龙利鱼去腥方法,龙利鱼碱味大能不能吃
- 石榴是减肥还是增肥,石榴宝宝可以吃吗