【头发经常出油怎么办 头发经常出油怎么办？】1、选择洗发水：选择适合自己的洗发水 。头发油腻不宜使用滋润的洗发水 ， 而应使用由植物萃取的草本洗发水 ， 不但性质温和 ， 更能改善头皮油脂分泌过多的问题 ， 减轻掉头发的症状 。
2、用护发素：对于油性发质者来说 ， 合理使用护发素也很必要 。如果不用护发产品 ， 发尾会很干；如果用了 ， 头皮又很油 。要选择清爽、补水型护发素 ， 并且只用于发梢部位 ， 避免在头皮表层使用 。这样既能滋润干燥的发丝 ， 也不会使头皮过于油腻 。
3、头发经常剪：头发越长 ， 在重力作用下就会越下垂 ， 发根受到的拉力就越大 ， 因此就越容易出油、显得扁平 。建议人们至少每个月修剪一次头发 ， 不仅可以帮助控油 ， 对发根也有一定的保护作用 。
4、洗头按摩30秒：洗头时 ， 不要立刻把洗发水洗掉 ， 应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒 ， 然后再冲洗 ， 这样有利于将多余的油脂洗净 。如果头发很爱出油 ， 还可以重复洗一次 ， 确保头发和头皮干净 。
5、注意饮食：饮食油腻、辛辣 ， 或者经常食用油炸食品、垃圾食品 ， 都会使皮脂腺活跃 ， 油脂分泌旺盛 ， 导致头发出油严重 ， 日常生活中一定要高脂、高热量、辛辣食品 。还要多运动 ， 保持良好的心态 ， 避免过于紧张等 。全面调理身体状况 ， 不仅会改善头发出油问题 ， 对身体健康也是有益的 。
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