1、饭后适当喝一些酸奶 ， 可以起到帮助减肥的作用 ， 有利于消化吸收 ， 也可以起到润肠排便的作用 ， 有利于达到热量的消耗 。
2、同时还是需要配合适当的活动锻炼 ， 增加身体热量的消耗 ， 有利于脂肪的燃烧 ， 才能够达到比较好的减肥效果 。
【酸奶怎么喝能减肥】3、饮食上也要绝对注意 ， 尽量不要吃热量偏高的食物 ， 尽量清淡饮食 。
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