炎炎夏日 ， 很多人坐久或是蹲下起立 ， 就会感觉到头晕 ， 毫无力气 。 这是一种很常见的现象 。 天热头晕到底是怎么回事？天热头晕吃什么食物好？
天热头晕怎么回事 1 1、低血压、低血糖 低血糖引发的头晕多见于糖尿病患者 ， 正常人不会出现低血糖 ， 一般出现于胰岛素用多了或者没吃饭情况 ， 血糖突然下降 ， 血糖太低可能出现意识障碍 ， 甚至有生命危险 。 如果突发这种情况 ， 家属可喂患者吃块糖 ， 或喝点糖水 ， 可缓解 。
2、可能是中暑 在高温环境下 ， 人一旦出现多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆 ， 患者本人可采取一系列自救措施 ， 如在额部涂抹清凉油、风油精等 ， 或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物 。 周边的人如发现旁人有中暑症状 ， 应立即将其转移至阴凉通风处 ， 并尽快拨打120送医院进行救治 。
3、颈椎病也会导致头晕 颈椎病引发的头晕具有一个明显特征 ， 与体位变化有明显关系 ， 患者一般在突然回头时感到头晕 ， 甚至晕倒 。 椎动脉型颈椎病占颈椎病的10%~20%左右 ， 患者年龄一般在50岁以上 ， 如果患病 ， 一定及时医治 ， 如果是骑车看红绿灯时晕倒 ， 十分危险 。
确诊是否有颈椎病引起的眩晕 ， 可以通过磁共振或血管造影 ， 哪个地方狭窄、被挤压基本可以确诊 。
4、警惕贫血 很多女性夏天为了保持身材吃得很少或者纯粹素食 ， 基础代谢率比常人要低 ， 因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少 ， 会影响营养物质的吸收 ， 加上女性每个月的生理期 ， 容易产生头晕、乏力等贫血症状 。
5、谨防“脑梗塞” 一年中最炎热的季节就快到来 ， 人体排汗多 ， 体内水分散失增加 ， 尤其是老年人体内水分本身就比年轻人少 ， 加上生理反应较为迟钝 ， 造成血液浓缩 ， 甚至“脱水” ， 导致血液黏稠度升高 ， 促使脑卒中（即脑梗塞）发生 。
6、小心空调病 使用空调前一定要先清洗空调过滤网 ， 并用消毒液将过滤网浸泡消毒后使用 。 室内经常通风换气 ， 每天开机打开空调后 ， 不要急于关闭门窗 ， 最好过一刻钟以后再关闭门窗 ， 第一次使用时应该多通风一段时间 ， 让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发 ， 减少对人体健康的危害 。
天热头晕吃什么食物好 2 1、鸡蛋： 鸡蛋红糖有治疗头晕的作用 。 其方法是将适量的豆油放锅内烧热 ， 将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟 ， 空腹服用 ， 连服10天 。 为巩固疗效 ， 也可多服几天 。
2、红枣： 红枣有补血益气的作用 ， 特点是维生素含量非常高 ， 有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。
3、赤小豆： 赤小豆是一种清热解毒的食物 ， 可整粒食用 ， 或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤 。 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用 。
4、猪肝： 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官 ， 含有丰富的营养物质 ， 具有营养保健功能 ， 是最理想的补血佳品之一 。
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