误区六：穿塑身内衣
希望拥有好身材但是又没时间去健身房 ， 害怕体重增加却难拒绝眼前的美食 ， 不少女同胞往往有此烦恼 。于是穿塑身内衣保持好身材 。塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上 ， 既影响正常的血液循环和汗液排泄 ， 又会导致外阴潮湿 ， 细菌繁殖 。尤其是少女长期穿着 ， 不仅有碍发育 ， 还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病 。所以 ， 养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器 ， 如子宫、卵巢等 ， 长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷 ， 生理功能受到制约 ， 束腰还可能影响下肢血液循环 。如果一天有8个小时“塑身” ， 致使腹腔处在缺氧的状态下 ， 那就会对身体造成损害 。
误区七：裸睡比较健康
专家认为：裸睡只是舒服罢了 ， 跟健康一点儿关系也没有 。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热 ， 但人体皮屑整天都在剥落 ， 而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源 ， 被单和床单上一定会有一些微生物 ， 光溜溜地躺在床上 ， 这些微生物更容易接触皮肤 ， 裸睡反而可能增加感染的危险 。
误区八：每天8大杯水保健康
每个人所需要的水都不一样 ， 喝多了不但无益健康 ， 还会造成肾脏的负担 。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外 ， 仍需经由肾脏来代谢 ， 如果水喝得太多 ， 肾脏排水量增加 ， 会增加肾脏的负担 ， 易让肾脏功能衰竭 ， 反而易影响肾脏的健康；而且 ， 体内的电解质会因为被太多的水稀释 ， 引发电解质不平衡的危险 。很多人只注意喝水的量 ， 却忽略了在日常饮食中也会摄取水分 ， 比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分 ， 三餐至少占了500毫升；因此 ， 每天喝的水必须低于1600到1950毫升 ， 否则就会饮水过量 ， 肾脏病或心脏病患者甚至需要限水 ， 以免危及生命 。
推荐阅读
- 体质差的人做什么运动好？体质差吃什么好
- 古希腊文化的艺术：古希腊音乐的繁荣
- 人造雪和天然雪的区别
- 巍巍乎高山！美丽而危险的世界十大雪山
- 世界上最特别的旅馆 你还敢入住吗
- 最穷的地方最美？中国最穷的地方排名
- 吃干核桃的好处和坏处,每天吃核桃的最佳时间
- 网络作家排行榜前十名 你一定看过他们的作品
- 银耳多久能煮熟,银耳煮熟后是白色还是透明的
- 彩啤梨和红啤梨哪个好吃,红啤梨硬的可以吃吗