西梅吃多上火么西梅吃多了是不会上火，因为西梅属于碱性食品，但是吃多了可能会引起身体不适，比如腹胀，消化不良等 。
梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津 。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳 。梅子为碱性食品，可使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒 。
营养成分
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等 。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量 。
纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素 。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果 。
维生素A：西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少 。维生素A是一种脂溶性维生素 。对保护人体肌肤和发质极为重要 。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等 。
钾：西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要 。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量 。
铁：作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份 。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要 。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质 。
维生素C：维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收 。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康 。
西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升 。
维他命A、维他命E、钙、铁、镁 。
西梅_
西梅上火吗吃西梅是不会导致上火的 。
西梅当中的糖分比较高，但是西梅的热量比较低，直接生吃清热去火的功效最强，所以是不会导致上火的 。西梅最好是选在饭后食用，尤其是上火的人群，一般脾胃功能也不怎么好，西梅有降火清热作用，但是其含有的植物酸对胃肠也有一定的刺激作用，因此，在饭后食用对胃肠最好 。
西梅自身属于寒凉性是水果，食用之后对体内的热气有抑制作用，能起到清热去火的作用，并且西梅中还含有较多的植物酸，食用时还能清除口腔内的菌群，对上火引起的口腔溃疡还有治疗作用 。
西梅中含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内吸水膨胀，增加食物残渣的水分，并且还能刺激肠道蠕动，加速粪便的排出，对上火引起的便秘等症状有很好治疗效果 。
西梅中含有大量的花青素和维生素A，花青素的抗氧化性比维生素A强很多，因此，西梅在食用之后大量的维生素A能确保全运输至肝脏和视网膜处进行合成，能起到保肝明目的作用，对上火引起的眼睛红肿以及肝火过旺都有一定抑制作用 。
西梅吃多了会上火吗会有什么危害西梅是梅子的一种，喜欢吃梅子的一定不要错过西梅，因为它不仅可以作为一种消遣的零食来打发时间，而且对于保护我们身体的健康也是有好处的 。那么，有些人可能会有这样的担忧，西梅吃多了会不会导致上火呢?
西梅实际上也叫做加州梅，是因为这种梅子的原产地就是在美国的加州地区 。经常吃西梅对我们的健康是有好处的：
1、西梅里面含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、微量元素等 。有人说，每天吃三粒个头中等的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果所摄入的纤维素的量 。
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