10、菠菜
【惊蛰养生必吃的十种食物推荐】中医也认为菠菜性甘凉 ， 能养血、止血、敛阴、润燥 。因菠菜含草酸较多 ， 有碍机体对钙和铁的吸收 ， 吃菠菜时宜先用沸水烫软 ， 捞出再炒 。
推荐阅读
- 春季养生饮食 这7种食物最适合春季
- 春季十道养生食谱 道道功效各不同
- 春季养生谨记一少二多三捂四宜少生病更健康
- 泡脚健康身体 泡脚加这些材料会有特殊的养生效果
- 春吃蔬菜养生保健 介绍几种蔬菜延年益寿防病治病
- 春季喝汤也养生 这十四碗营养养生鲜汤大家干了
- 养生也要会看脸色！不同脸色有不同的养生方法
- 冬季养生这样做：睡懒觉
- 一年之计在于春，不得不知的春季养生常识
- 冬季如何养生？喝酒暖身是误区！